Аннечка, вкусное у тебя сегодня меню. А ты какое чередование выбрала?

У меня 2/2, сегодня был БО, завтра ЧБ.
Но соблюдать чередование иногда не получается точно, бывает, что путаюсь и получается схема 1/1, а потом опять 2/2
Это же не сильно страшно?

Главное, чтобы было поровну дней БО и ЧБ. Я чередовалась в первый раз 1/1, сейчас ту же схему выбрала. худелось нормально. Первый раз с 86 похудела до 70 за 3,5 месяца

У тебя замечательный результат! И быстрый!
Я надеюсь, если буду на форуме писать меню каждый день, мне удастся контролировать количество ЧБ и БО дней

Я первый раз без дневничка худела, на форум заходила каждый день. В этот раз решила, что только с дневничком все получится, ооочень дисциплинирует. И лишнее себе не позволишь, и нарушений не допустишь, а допустишь - порку публичную заработаешь . Вот как-то так

Вот и я долго не решалась, а теперь вот поняла, что это необходимо, чтобы ошибки свои понять и исправить. Будем работать на результат!

3.05 ЧБ (утром вес 84,4)
Завтрак: Брауни, кофе с молоком
Обед: запеч. кур. ножки 5 шт
Второй обед: йогурт 450 гр клубничный обезжир

А потом был срыв... пирожок с рисом и яйцом((( и 500 гр кефира 0%
все конечно могло бы кончиться еще хуже, т.к в планах было даже напиться с депрессухи... Но ограничилось все этим пирожком((( не оправдываюсь, конечно
Вечером шла домой пешком, около 1,5 часа, настроение улучшилось (все таки ходьба вставляет на место мозги как ни крути, помимо собственно физ. нагрузки)
Решила заварить на завтра имбирный чай и продолжать круиз, убрав все доп. продукты, включая сладкие йогурты
и даже Брауни до лучших времен. А также сократить молочку, оставив кефирчик нулевой и молоко в чай.

4.05 БО (84,2)
Завтрак: Дю-оладушки, кофе с молоком
Обед: Запеч. курица, огурец
Второй обед: Кефирчик нулевой
Ужин: чай с имбирем

Имбирный чай делала первый раз... не понравился..
Может с количеством имбиря переборщила, но получилось у меня сильно терпко, хотя послевкусие приятное...
Попробую в след. раз заварить с лимоном может получится вкуснее

Вчера вечером красила яйца к Пасхе, и первый раз у меня они получились такие, как я хотела...
Красила луковой шелухой и сверху покрыла блестящими лаками. А потом ходила весь вечер любовалась ими Такие хорошенькие получились

5.05 БО (84,1) + первый день кд
Завтрак 9:00: три яйца, кофе с молоком
11:00 каппучино
Обед: курочка
Ужин: рыба с овощным салатом, Брауни с йогуртом 1,2% 250 гр, цикорий со сливками
Ночью: чай с молоком