Привет! 71,7 сегодня. каждый день минусую! но что-то медленно как-то... кажется - столько усилий! меня слегка клонит совсем не есть... а то маленькие подвижки какие-то... прям заставляю себя есть хоть чуть-чуть... так, наверное, анорексией и заболевают, когда мысль о еде тебя пугает)) я иногда думаю, напугаться бы как следует хоть разок! хоть на месяц)))
Стевию не купить мне что-то... а сладкого хочется иногда...
в воскресенье поехали в Петергоф с детьми. Включила шагомер. за 5 часов прогулки - 4 км. Потраченных калорий - 200 вообще ни о чем... видимо, надо было бегать все это время, а не гулять неспеша))
Ой, кстати, смородина - тоже моя любимая ягода! Но сейчас - низззя! Мало есть - плохо худеть! Много есть, но правильные продукты - хорошо худеть! Это по Дюкану. А раз мы на нем, то надо выполнять. По-больше мяса, по вечерам только белки, без овощей и пить, пить, пить... У меня самое сытное и любимое - творожная запеканка, наверное. Она и плотная, и в меру сладкая и сытость обеспечивает.
Встал вес. встал так, что +/- 100 гр каждый день... толку ноль. пошла в спортзал, 3 раза в неделю... кашлянуть больно)) круизю 2 через два... вот близка к тому, чтобы атаковать опять...
вообще ни о чем... видимо, надо было бегать все это время, а не гулять неспеша))
