Дневник примерного круизёра

[Бонифация]

Да, взвешиваться пока не стала - хочу в субботу, по завершении атаки, узнать "чистый" результат за этап.

А сегодня на обед взяла печеные котлетки из трески с луком и яйцом.
Завтрак традиционный, как и много лет подряд: чашка кофе.

[marylooo]

Ну что, один день прожит )
Вчерашнее меню в студию! *буду писать вчерашнее, так как импровизирую, поэтому заранее не загадываю.
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 5 крабовых палочек
Полдник: запеченная с травами индейка без костей и кожи
Ужин: бульон с индейкой и яйцом

Привет! С почином! Не маловато ли для обеда 5 крабовых палок? Мож чего посущественней? Их говорят, можно до 8 в день, но осторожно.

[Бонифация]

Ну что, один день прожит )
Вчерашнее меню в студию! *буду писать вчерашнее, так как импровизирую, поэтому заранее не загадываю.
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 5 крабовых палочек
Полдник: запеченная с травами индейка без костей и кожи
Ужин: бульон с индейкой и яйцом

Привет! С почином! Не маловато ли для обеда 5 крабовых палок? Мож чего посущественней? Их говорят, можно до 8 в день, но осторожно.

привет, спасибо
это для меня еще много ))) потому что обычно вообще не обедаю некогда обычно...
Но в целом проголодаться я не успела с непривычки, да и в 5 часов уже дома лопала индейку )
А насчет 8 можно - видимо проглядела где-то, спасибо, учту и в след. раз больше возьму )

[marylooo]

Лучше меньше, конечно. Главное не больше 8 и не каждый день. В них там бяки всякой полно, хоть Дюкан и разрешает. На форуме мне пару раз попадалась инфа об этом)

Последний раз редактировалось marylooo 23 авг 2013, 11:37, всего редактировалось 1 раз.

[Бонифация]

Итак, вчера было:
Завтрак - черный кофе без сахара
Обед - печеные котлеты из трески
Ужин - супчик (индейка+яйцо)

И забыла вчера слопать отруби...
Сильно страшно?

[Бонифация]

Лучше меньше, конечно. Главное не больше 8 и не каждый день. В них там бяки всякой полно, хоть Дюкан и разрешает. На форуме мне пару за попадалась инфа об этом)

Да-да, я на пачке прочитала, что в тех, что подешевле особенно много гадостей. И купила подороже )
Но все равно я их не особо люблю, так что вряд ли когда-либо буду налегать.

[настенька123]

Итак, вчера было:
Завтрак - черный кофе без сахара
Обед - печеные котлеты из трески
Ужин - супчик (индейка+яйцо)

И забыла вчера слопать отруби...
Сильно страшно?

Мне кажется ты очень мало ешь белка, отруби кушай в первой половине дня, можно из них Дю хлебушек испечь или вообще тортик какой. Да и вот еще- завтракай обязательно, что это за кофе черный и все... Маловато как то, я сама до Дю не кушала с утра . но,дюкан эту привычку во мне отработал, за что сейчас ему очень благодарна

[Бонифация]

Итак, вчера было:
Завтрак - черный кофе без сахара
Обед - печеные котлеты из трески
Ужин - супчик (индейка+яйцо)

И забыла вчера слопать отруби...
Сильно страшно?

Мне кажется ты очень мало ешь белка, отруби кушай в первой половине дня, можно из них Дю хлебушек испечь или вообще тортик какой. Да и вот еще- завтракай обязательно, что это за кофе черный и все... Маловато как то, я сама до Дю не кушала с утра . но,дюкан эту привычку во мне отработал, за что сейчас ему очень благодарна

Ну как бы пока не получается с утра кушать... Это ж готовить надо, а у меня в приоритете поспать
Про белок вопрос: по-моему, я только его и ем )) А ты говоришь, мало...
Треска - белок, индейка - белок, яйцо, вроде бы, тоже белок.
Или может я чего-то не понимаю?
Поясни, плиз

[Акчонири]

ПРИВЕТИК,Викусь! Я на секунду в гости. И побежала шуршать. Хорошего времени суток!

[Бонифация]

ПРИВЕТИК,Викусь! Я на секунду в гости. И побежала шуршать. Хорошего времени суток!

Хорошей пятницы и выходных!
Тоже убегаю в магазин за продуктами для вкуснях разрешенных ))