Приветик, Любаша!!!
Удачного похудения!!! Я уверена, у тебя все получится!!!
По поводу поогулок, отказаться от машины как я понимаю невозможно из-за детей. Могу посоветовать соблюдать часовой обеденный перерыв на работе и в это время гулять :-) есть парк или сквер возле работы?

169 см

Привет! Я Оля. Зашла познакомиться))) гулять можно и с детьми. Мы иногда после ужина все гуляем. Нам надо-то 20 минут в день по рекомендации Дюкана. Еще я на работу пешком хожу -минут по 5, но зато 4 раза в день)) а еще причина погуляться -какой-нить очень нужный продукт для дюеты, и в ближайших магазинах его не найти - над идти!! В первые дни меня такие походы очень стимулировали: врод и по делу, и незаметно нагуливаешь или даже перегуливаешь норму))

Привет Олечка! Да все понятно, только у меня какой-то замкнутый круг. Работаю до позднего вечера, бывает приезжаю в 9 часов, ато и позже. Без сил, выжатая как лимон, гулять поздно, да и не хочется, у нас сейчас уже в 9 вечера темно. Ложусь поздно, пока то да сё, соответственно если идти пешком до работы (минут 20-25) - надо встать пораньше, а не могу, тяжело встаю,ведь сплю итак по 6 часов всего. Поэтому еду на машине и т.д. и т.п. В общем куча оправданий

А рабочий день до 6 или до 8?

Вообще до 17.30, но работа не позволяет уходить вовремя, особенно когда сделка срочная, а это чаще всего так

Ой, не говори, но я всерьез задумалась над покупкой беговой дорожки, на ней можно тоже ходить, когда нет возможности погулять

Вот блин жеж не судьба посоветовать тебе решить проблему с долгими задержками на работе 2 раза уже написала поэму и все пропало
Короче, попробуй перенести задержку на утро и прийди на работу на час раньше и все сделай. Вдруг поможет