Поддержите морально по поводу срыва

[klevo]

Так жалко, как будто сама сорвалась...
Держись, крепись....мы с тобой

Спасибо большое! Теперь даже, как-то стыдно будет нарушать

[Olgita]

klevo, привет!

Держись! У тебя обязательно все получится!!!

Ты не думала, почему сорвалась? У нас же довольно вкусное питание... да и сытное.
Если ты сорвалась, значит какого-то вкуса тебе не хватало. Подумай какого. Может сладкого? Или кислого? Посмотри что ты можешь добавить в рацион из разрешенных продуктов.
Если не проанализировать и не найти причину почему ты сорвалась, то срыв может повториться снова...

И вообще, тебе вкусно то, что ты ешь?

[klevo]

Сорри, не совсем разобралась с форумом, только увидела ответ. Да, думала, конечно, и знаю. Я выше писала, сорвалась, потому, что пыталась соединить дюету и пост, нужно было причаститься, поэтому три дня постилась...Но вообще-то, пост и дюета - это несовместимые понятия). Поэтому сидела только на овощах, вернее пыталась, но на третий день, уже пошла корочка хебушка, виноградик, так, как ооочень тяжко было... ну а после Причастия решила себя побаловать, ну и не смогла вовремя остановиться, назовем это так)))........

[Olgita]

Привет!
Ну а сейчас как? Дюканишь?

[klevo]

Приветик! Ой...так стыдно признаваться, но так себе дюечу...С белковыми днями проблема - без овощей тяжко...так, вроде бы выдержать можно...Да и посиделки по выходным - ты мы в гости, то к нам - делают свое дело, вообщем вес стоит... а теперь муж в отпуск уходит и уезжаем к бабушке в село, думаю там оочень сложно будет выдержать, но буду стараться...Я уже думаю хоть бы назад то, что сбросила не вернулось, а потом, после отпуска хочу пожеще взяться...А у тебя как с Дюканом?

[Olgita]

Привет!

У меня вес медленно, но верно идет вниз но я не нарушаю, совсем...

Знаешь, мне кажется, что если ты нарушаешь и гости помеха для диеты, то значит банально не хватает мотивации. Мой тебе совет - выбери время, соберись с мыслями и ответь сама себе на вопрос - зачем я хочу сбросить вес?. Поставь цели. Психологи говорят, что похудение ради похудения не работает и человек не может себя долго ограничивать, если он не сильно замотивирован.
Так что подумай, что такого ты сможешь себе позволить в новом, стройном теле и главное это запиши.
Должно быть не менее 7 конкретных и легко проверяемых целей в разных областях жизни.

Удачи! И пиши почаще, здесь действительно хорошая поддержка

[klevo]

СПасибо тебе огромное, что отозвалась на мою просьбу. Благодаря твоим советам, я многое пересмотрела - решила побольше для себя готовить, точнее даже по-разнообразней. Завтра уезжаем в село, так я себе уже наготовила кучу вкусняшек, чтоб, не дай Бог, там не наесться бабушкиных блюд, она любит пожирнее и да по-зажаренней. Хочу посерьезней отнестись, а то первый результата вскружил голову теперь думаю о 7 целях еще раз спасибо , что не прошла мимо

[Olgita]

У тебя все обязательно получится!!!! Удачной поездки!

[marylooo]

СПасибо тебе огромное, что отозвалась на мою просьбу. Благодаря твоим советам, я многое пересмотрела - решила побольше для себя готовить, точнее даже по-разнообразней. Завтра уезжаем в село, так я себе уже наготовила кучу вкусняшек, чтоб, не дай Бог, там не наесться бабушкиных блюд, она любит пожирнее и да по-зажаренней. Хочу посерьезней отнестись, а то первый результата вскружил голову теперь думаю о 7 целях еще раз спасибо , что не прошла мимо

Привет, влезу и я со своими пятью копейками) Чтоб гости не смущали, я сразу с порога предупреждаю - меня не кантовать, я с вами, в общении участвую, но ем свое, и без обид. Как правило, и они отстанут (пусть им неловко будет, что точат всяку бяку, а не тебе, хихи), и тебе вроде как стывдно будет тянуться за тортиком. Двойной эффект. Тройной даже: знаешь как потом родичи уважают за силу воли, ух! Я у них в авторитете))) Так что не стесняйся говорить, что это твое тело и твое дело, чем питаться.