Значит тонкая, и 50кг это то, что доктор прописал

Вес за вчера не изменился. Ну это лучше, чем была бы прибавка. На работу сегодня беру питу с овощами, творожное суфле и печенку.

Приветы Яночка!)) А что за пита такая??

Sayori
привет, привет
делаю по этому рецепту http://dukandiet.ru/ploskij-xleb-lavash ... nt-page-2/
только пеку в мультиварке. она такая пышненькая получается, кармашек делаю и овощи туда.

сегодня измерила объемы, в талии ушло 2 см, в груди 1, попа не уменьшилась. но вес на 100 грамм больше ,чем вчера на сегодня у меня творог 250 гр, сырники 2 шт, 2 яйца и 3 куриные ножки, тушеные в кефире. я вот думаю, раз вес стоИт, можно ли еще один день сделать ЧБ. и вообще можно ли питаться по схеме 1 БО/2 ЧБ? сейчас чередую 1/1

Сегодня опять привес... 300 гр(((((( такими темпами вернусь в первоначальный вес на сегодня у меня 2 кекса с какао, 2 сырника, огурец, курицы, тушеная в сметане.

Привет! Я тут тоже недавно - 3-й день круизю :)
СОМ 1,5 процента в Утконосе брала. Там же и отруби всех мастей, и молочку 0,1 процент.
Успехов!

fresh
Привет. у тебя на круизе уходит вес?
вот мне походу тоже придется а утконосе заказывать. отруби и молочка везде есть, а с СОМ проблемы какие-то

Яна, привет!) Я тут смотрю твой рацион и вот что думаю...скажи, ты в сырники яйца добавляешь?

Это вся твоя еда за день???