Впорхнуть в 30 налегке

[Taning]

4-й день атаки начался с того, что на весах +500 гр (((((( - растроило. Вчера вечером приняла 2 капсулы растительного слабительного "фрутолакс" (что было в аптечке), ибо со второго дня атаки начались известные проблемы , и выпила стакан кефира 1%. Наверняка из-за этого и прибавка. Лучше подожду ОБ дней. Хотя таблетки помогли.
Сегодняшнее меню:
Завтрак - яйцо всмятку, ветчина, кофе с СОМ
Обед - решила опять попробовать вчерашнюю неполучившуюся запеканку... холодная она вкуснее ))))) и отлично пошла с остатками консервированного лосося
Ужин - тушеные с луком куриные сердечки и печень, кофе с СОМ
И перед сном планирую йогурт с овсяными отрубями, может добавлю творожок 0%.

[Veroni]

В аптеках продается лактулоза. Но не дюфалак, он, как мне помнится, содержит сахар, а нормазе. Попробуй ее попринимать, известные проблемы должны прекратиться. А по поводу меню, мне кажется, не надо на ночь йогурт с отрубями. Все-таки углеводы, да еще и с жидкостью. Можно опухнуть )

[Taning]

В аптеках продается лактулоза. Но не дюфалак, он, как мне помнится, содержит сахар, а нормазе. Попробуй ее попринимать, известные проблемы должны прекратиться. А по поводу меню, мне кажется, не надо на ночь йогурт с отрубями. Все-таки углеводы, да еще и с жидкостью. Можно опухнуть )

Спасибо за подсказку с лактулозой ! ))) а насчет отрубей с кефиром .... Логично! Больше так не буду делать )))))

[Taning]

5-й день атаки
Меню
Завтрак - вареное яйцо с ветчиной, кофе
Обед - куриные котлетки + 6 шт крабовых палочек
Ужин - остатки куриных котлеток с горчицей (кстати с ней они реально вкуснее - не такие сухие) + 1 крабовая палочка, обезжиренный творожок с 0,5 ложки овсяных отрубей, кофе

[Taning]

Какое-то странное состояние у меня последние 2 дня... сосредоточится не могу, с памятью полохело, слабость неприятная... есть вроде хочу... но не знаю чего. Вроде как у Дюкана в книге не написано про такое (хотя, может, это память подводит ))) Начали сниться овощи и фрукты )))) Мама пугает статьями про анорексию )))))

Итак! 6-й (предпоследний) день атаки
Меню
Завтрак - 2 яйца в мешочек, ветчина + кофе (объелась двумя яйцами )
Обед - куриная котлета с Дю-блинчиками и горчицей + творожок 0%
Ужин (планируется) - творожок 0% с креветками и Дю-блинчиками или слабосоленый лосось с ними же.
Ура! всего один день остался на атаке. Планировала начать круиз с ЧБ дня , но поняла, что нифига не смогу. ДАЕШЬ ОВОЩИ! (через день )

[Veroni]

Поздравляю с последним днем атаки! А что с отвесом?

[Taning]

Последний день завтра. Это я себя так настраиваю, типа потерпи маленько, еще полтора дня, в субботу будет тебе суп-пюре из брокколи))))
А с отвесом все вроде ок. На 6-й день атаки (прописано 7 дней) -3,4 кг. Хотя я рассчитывала на чуть больший отвес ))) Ну еще остался последний день, в субботу утром напишу окончательные результаты атаки.

[luytui]

Успехов тебе! Скоро проздравлять будем с новым этапом!

У нас цифры одинаковые 87,6

[Taning]

Успехов тебе! Скоро проздравлять будем с новым этапом!

У нас цифры одинаковые 87,6

Мерси великое за поддержку Ага-ага! Я тоже заметила ))))) как говориться, идем "ноздря в ноздрю"

[Taning]

УРА сегодня первый день круиза! Начать решила с БО.... Уууууу какие вкусные помидорки!
Так, лирику в сторону! Подведем итоги атаки

С 9.11.2013 по 15.11.2013
Атака: -3.8 кг
Хм... Рассчитывала на чуть больше, но все равно
В путь, товарищи! Эмм.. То есть в Круиз!