Ночью в кровати стрескала банку сайры в собственном соку. Вроде и можно, а все равно чувствую себя неправой)

Сегодня:
7.30 завтрак овсяночкой на молоке
12.00 копченая куриная грудинка без шкуры
15.30 сто граммов творожка с йогуртом и корицей, не доела
18.00 испекла себе и мужу бисквит "мечта", уменьшив в два раза под маленькую силиконовую форму. Поднялся, отличный, но чуть передержала. Остатки творога намазала внутрь в качестве крема. У мужа скоро день рождения, сваяю на его основе тортик))
20.00 курочка на соли, грудка и основание крыла.
Спорта - 15 минут ходьбы с работы. Очень мало, но очень уж холодно.
Надеюсь, больше ничего не съем, живот лопается, а жевать хочется))

Что-то странное, но очень радостное - 50,2! Надо доставку мебели налаживать)) тогда радоваться буду чаще, вероятно.

Позавтракала омлетом, почти в полдень, долго собиралась.
Около трех - винегрет, чисто овощной,
Около шести - творог с йогуртом и корицей,
Ужин в восемь, овощной-мясной супчик на говяжьем бульоне, и сделала "нутеллу" на дне чашки, очень хотелось сладкого.
Как-то неудачно сегодня с питанием, забыла отруби, мало белка. Но в овощные дни все время хочется именно овощей, хрустящих, сочных, вкусных.
Спорт - Майклс 2 уровень, еще две тренировки и переду на третий. Всё ещё взмокаю каждый раз, но по крайней мере доделываю всё по сложному варианту и без пропусков.

Заметила интересную тенденцию: диета становится для меня хобби. Я с удовольствием читаю форум, провожу много времени за готовкой, в поисках рецептов, ожидаю каких-то комментариев, обсуждаю с мужем и подружкой. То есть именно не образ жизни, не просто питание, а некое действие, которое занимает какой-то значимый объем в моей голове и в моём времени.
Это... странно и непривычно.))

А, да. Пусть часть пути уже пройдена, но я сделала фото на будущее, сравнивать с результатом)) когда дойду до хоть какого-то приятного глазу момента - выложу сравнить

Утро - 51,1. Утешает одно - это литр воды, а не веса. Ну не могла ж я за сутки наесть килограмм?)
Урок на будущее: даже если очень хочется овощей, не надо есть только овощи)
Завтрак в десять, отрубевая кашка с молоком.
Потом равномерно с одиннадцати до трех была неторопливо распито поллитра кефира, потому что на работе совсем нет возможности кушать.
В шесть тридцать небольшой кусочек говядины,
В восемь тридцать запеканка из горбуши, залитой омлетом с ложкой томатной пасты. Получилось с запасцем, рыбина большая оказалась.
Завтра будет отвес, я уверена)

Катя, доброго вечерка. Спасибо, что заглянула ко мне. и я к тебе знакомится, прочитала твой дневничек, кое что взяла на заметку... спасибо за твои наблюдения, пригодятся. Порадуюсь за твой отвес.

Катя, кстати, твоя ссылка на дневник не работает...

Ох ты ж, точно. Поправлю)

Утром было 50,6. Так и шатаюсь туда-сюда.
Завтрак в 11 - дю-овсянка,
В промежутке зажевала два треугольничка сыра легкого. И попробовала кусочек картошины у дочери из тарелки, поэтому не стала есть других допов.
Обед около трех, овощной-мясной суп с тремя видами капусты, стручковой фасолью и говядиной,
Около шести творожок с йогуртом и корицей (суммарно 200гр), дочь постоянно у меня его подъедает.
В полдевятого доела вчерашнюю горбушу в омлете, поковыряла тушёную тыкву, про которую думала, что она кабачок, и приготовила соответственно, а она получилась одновременно сладкая и острая.
И примерно с полдника до примерно ночи потихоньку таскаю печеночные оладушки, которые приготовила на завтра на работу что жеж на работе-то кушать буду.
Спорта никакого, кроме растяжки. Учила мужа азам растяжки, это удивительно)) мне с моими тремя шпагатами было даже представить тяжело, что можно настолько не гнуться то, что для меня "ноги чуть шире плеч", для него "больше не могу!"
Самое грустное, что молоко было только 3,2 в магазине( а у меня кончились йогурты. Наквасила из него несколько штук, что делать. Зато без сахара.
Я даже не знаю. Упорное ощущение, что я все время что-то жую и при этом все время голодная! Особенно в овощные дни. Пью много, чаем и водой точно добираю.

Доброе утро, Катерина.Йогурт сама делаешь? Я тоже это дело очень полюбила... но на йогуртах решила не останавливаться попробую еще что - нибудь из кисломолочки. Кстати, по поводу "постоянно жую."..для избавления от подобной привычки, почитай Джилиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать", там есть один прием, как избавится от сей вредной привычки. Хорошего дня.

Доброе) да, теперь сама - с тех пор, как заподозрила в магазинном причину двухнедельного застоя) йогурты люблю, а вот остальную кисломолочку не очень, до 12 лет творог вообще не ела) сейчас-то пришлось, выбор невелик) зато молоко готова литрами пить!
Райли погляжу, спасибо за наводку.

Утром вес 51,1.
Завтрак 7.30 - овсянка из двух ложек отрубей на молоке и чайная ложка сухого молока.
Обед 13.00 - Печеночные оладушки, два варёных яйца, йогурт 0,1% с фруктами, ну и гадость эти ваши химические йогурты, скажу я вам.
Перекус 16.00 - сардина в собственном соку.
Ужин 20.30 - копченая куриная грудка, готовить совсем некогда было. И еще одна чайная ложка сухого молока.
Пять кружек чая, поллитра "Архыза", полчаса ходьбы домой.

Всё раздражает.