Очень хочу похудеть! Надеюсь Дюкан мне в этом поможет)))

Бруся писал(а):Я бы посоветовала отруби на утро перенести... Углевод! И энергии даст на день и не помешает худеть)

Я тоже вчера об этом подумала, что все-таки лучше их в первой половине дня употреблять :smile3:

Здравствуй, Марина. Я тоже новенькая, хочу поддержать тебя, я тоже много нарушала в первое время, поэтому вес не особо уходил. А потом как подумала, сколько я драгоценного времени потеряла из-за этой еды, сразу мозги на место встали. И еще я отметила, что если все соблюдаешь, то на этой диете кушать особо много не хочется. Держись, не забывай о цели.
и еще хотела про отруби написать. Я их примастырилась пить вечером (разбавляю в кефире), и тогда грузчики утром как по часам приходят, а если принимаю утром, то могут не прийти вообще. Наверное у всех по разному.

Настасья73 писал(а):Здравствуй, Марина. Я тоже новенькая, хочу поддержать тебя, я тоже много нарушала в первое время, поэтому вес не особо уходил. А потом как подумала, сколько я драгоценного времени потеряла из-за этой еды, сразу мозги на место встали. И еще я отметила, что если все соблюдаешь, то на этой диете кушать особо много не хочется. Держись, не забывай о цели.
и еще хотела про отруби написать. Я их примастырилась пить вечером (разбавляю в кефире), и тогда грузчики утром как по часам приходят, а если принимаю утром, то могут не прийти вообще. Наверное у всех по разному.

Здравствуй! Очень рада визиту! :thank_you:

Стараюсь держаться и бороться с собой. Очень уж хочется вернуть себе себя.
Удачи тебе в похуделках! :derisive:

Мое вчерашнее меню (БО день):
Завтрак-2 вареных яйца, кофе с сах.замом
Обед-куриные желудки тушеные, салат из пекинской капусты, огурцов и болгарского перца, чай
Полдник-панкейки с отрубями
Ужин-такой же как обед.

Утром на весах 74,9 кг, т.е минус 300 гр. :smile3:

Марина,
добро пожаловать в наши ряды ))) Я Джамиля, буду рада всегда помочь, заходи в гости

:Rose:

Самое главное силы воли, не нарушай. Я живой пример жертвы срывов, недоброжелательные подруги, я была 69 ,а сейчас 74 с хвостиком. Пошла по новой и больше никогда не нарушу, мне это стало прекрасным уроком.

Держитесь, если захотеть можно все приготовить по нашей диете. :i-m_so_happy:

Black Mamba писал(а):Марина,
добро пожаловать в наши ряды ))) Я Джамиля, буду рада всегда помочь, заходи в гости

Самое главное силы воли, не нарушай. Я живой пример жертвы срывов, недоброжелательные подруги, я была 69 ,а сейчас 74 с хвостиком. Пошла по новой и больше никогда не нарушу, мне это стало прекрасным уроком.

Держитесь, если захотеть можно все приготовить по нашей диете.

Очень рада знакомству! :Rose:

Судя по линеечке твоей мы начали примерно с одного веса. А рост у тебя какой?

Мой вчерашний ЧБ день:

Завтрак-панкейки с отрубями, кофе с сах.замом
Обед-тушеные печень и сердечки куриные с луком, чай с сах.замом
Ужин-тушеное куриное филе, чай с сах.замом.

Нарушений не было, воды выпила 2 л, но отвес всего 200 гр. Я ожидала немного побольше..

Привет

С днем варенья :Yahoo!:

Удачи тебе, успехов и хороших отвесов!!! Пусть все-все получается!!! :Rose:

Очень хочу похудеть! Надеюсь Дюкан мне в этом поможет)))

Re: Очень хочу похудеть! Надеюсь Дюкан мне в этом поможет)))

Re: Очень хочу похудеть! Надеюсь Дюкан мне в этом поможет)))

Re: Очень хочу похудеть! Надеюсь Дюкан мне в этом поможет)))

Re: Очень хочу похудеть! Надеюсь Дюкан мне в этом поможет)))

Re: Очень хочу похудеть! Надеюсь Дюкан мне в этом поможет)))

Re: Очень хочу похудеть! Надеюсь Дюкан мне в этом поможет)))

Re: Очень хочу похудеть! Надеюсь Дюкан мне в этом поможет)))

Re: Очень хочу похудеть! Надеюсь Дюкан мне в этом поможет)))