закрыть X
05 фев 2014, 11:33
Ликуша писал(а): я решила что 5 дней Атаки мне пойдет на пользу. Начала я с 16 июля 2013 г. За пять дней Атаки скинула 2 кг и о счастье 53,ну думаю сейчас немного консолидации и я уже на круизе,но я очень сильно ошиблась. Мой вес встал 55 и все.месяц, два,три-стоит
Вам нужно было делать Атаку не больше 2-3 дней. Пересидели вы на Атаке! 
05 фев 2014, 14:55
Nатали писал(а):Ликуша писал(а): я решила что 5 дней Атаки мне пойдет на пользу. Начала я с 16 июля 2013 г. За пять дней Атаки скинула 2 кг и о счастье 53
Предположу, что вес изначально "стоял" из-за слишком длительной для вашего веса и ИМТ Атаки.
А вообще ДЮета изначально рассчитана для тучных людей, поэтому, как ни парадоксально это звучит, они и имеют в начале пути более весомые результаты. А тем у кого ИМТ=норма (да еще и нижняя граница этой самой нормы) худеется значительно сложнее и усилий надо приложить больше и правила соблюдать строже.
Вот как-то так!
я вообще Ваша поклонница и горжусь Вами очень 
05 фев 2014, 15:12
Ликуша писал(а): я вообще Ваша поклонница и горжусь Вами очень
очень приятно слышать! 
Ликуша писал(а): Очень интересно что вы думаете по поводу алкоголя?
Особенно для людей с ИМТ=норма, тк сбрасывать нужно не очень много и Круиз не слишком длительный, можно и потерпеть. 
Ликуша писал(а): Я все полгода максимум из допов что ела это горчицу (специальную) чуть-чуть и один фрут йогурт,так что вроде держала себя в Ежовых руковицах
ты спортом активно занялась с началом ДЮеты или такая физическая активность была у тебя всегда?
05 фев 2014, 15:13
Sevlad писал(а):По рациону все нормально вроде, главное не голодать. Но я посоветовал бы от ужинов не отказываться, а хотя бы кусочек чего-нибудь белкового съесть, большие перерывы без еды для организма не комильфо. И желательно на последний прием пищи не молочку, а что-нибудь мясное. И воду, хоть и Дюкан разрешает в нее чаи-кофе считать, посоветовал бы все таки отдельно, в чистом виде 2л. выпивать.
А гости будут, просто дневничков много, не все успевают заметить. Ты в других дневничках пиши, и ребята по твоей ссылочке в подписи будут заходить)))
, мне кажется я хочу есть всегда и везде и при любых условиях, а вчера мне вообще что-то не хотелось,не насиловать же организм,молочку теперь стараюсь в первой половине дня и если все остальное внезапно было съедено 
Спасибо за рекомендации 
05 фев 2014, 15:16
А у некоторых сразу застой случается или привес. Так что понаблюдай сама. 
И идти дальше)
05 фев 2014, 15:20
Nатали писал(а):Ликуша писал(а): я вообще Ваша поклонница и горжусь Вами очень
О, большое спасибо,
Ко мне на "ты".Ликуша писал(а): Очень интересно что вы думаете по поводу алкоголя?
Я категорически против!
Я сама бАААльшой любитель красного вина, но красота требует жертв.Ликуша писал(а): Я все полгода максимум из допов что ела это горчицу (специальную) чуть-чуть и один фрут йогурт,так что вроде держала себя в Ежовых руковицах
Путаешь понятия: горчица - приправа, а вот йогурт -как раз ДОП.
У меня есть одно соображение по поводу твоего веса...
, а спорт раньше вообще был на завтрак обед и ужин, а сейчас мне кажется я нашла для себя идеальное решение это-то к 27 годам 
,но главное нашла и мне подходит. А что вы думаете? Кстати, я уже поняла, что Атаку затянула 
, и еще не знаю когда в Круиз-то уже идти?! Но хочу прокруизить 
50 дней в любом случае как минимум 
05 фев 2014, 15:25
Катрринн писал(а):Ликуша, привет! Мне Дюкан при росте 164 расчитал ПВ 58, а ты с 58 худеешь) Быстро не получится. Последние кг, как правило, труднее всего уходят.
Насчет алкоголя-все индивидуально. Здесь есть девочки, которые себе позволяют и худеют. Я, например)) Но я худею медленнее графика, так что я не показатель
Если б мне надо было сбросить не 25 кг, а так немного, как тебе, я бы все-таки воздержалась от алкоголя. Но если ты уж себе позволила, главное-не срываться на запрещенные продукты
рада,что я не одна алко-нарушалка 
, я вот хочу поставить эсперемент- выпью в пятницу один бокальчик и посмотрю,если изменится что-то 
я НИ-НИ больше 
, я даже в Доминикане когда отдыхала 
-ни в какую сторону запретов не смотрела,правда ОЧЕНЬ тяжело морально было,но я держалась 
05 фев 2014, 15:29
Ликуша писал(а):Nатали писал(а):Ликуша писал(а): я вообще Ваша поклонница и горжусь Вами очень
О, большое спасибо,
Ко мне на "ты".Ликуша писал(а): Очень интересно что вы думаете по поводу алкоголя?
Я категорически против!
Я сама бАААльшой любитель красного вина, но красота требует жертв.Ликуша писал(а): Я все полгода максимум из допов что ела это горчицу (специальную) чуть-чуть и один фрут йогурт,так что вроде держала себя в Ежовых руковицах
Путаешь понятия: горчица - приправа, а вот йогурт -как раз ДОП.
У меня есть одно соображение по поводу твоего веса...
С 11 лет я ставлю над собой опыты как в спорте так и в еде, с того времения я всегда что-то не ем
05 фев 2014, 15:31
Ликуша писал(а): а спорт раньше вообще был на завтрак обед и ужин
Я думала, может ты усиленно спортом занялась и все потому не уходит, что жир мышцами замещается, а они, как известно, тяжелее. Ликуша писал(а): Кстати, я уже поняла, что Атаку затянула
На Консолидацию выходим по достижении желаемого веса. Ликуша писал(а): Но хочу прокруизить
05 фев 2014, 15:42
Nатали писал(а):Ликуша писал(а): а спорт раньше вообще был на завтрак обед и ужин
Значит не твой вариант.Ликуша писал(а): Кстати, я уже поняла, что Атаку затянула
Похоже ты путаешь 2-й этап Круиз (Чередование) и 3-й этап Консолидацию.Ликуша писал(а): Но хочу прокруизить
Длительность Консолидации = (количество сбророшенных кг)*10.
А то многие мне начали говорить что уже давно пора на третий уровень раз полгода вес стоит
