Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
11 апр 2014, 08:49
Девочки а вот у меня вопрос. у меня кроме отрубей больше ничего нет. можно обходиться без всяких добавок. продукты готовлю на пару и варю.
11 апр 2014, 09:36
Да, можно без добавок. У нас с мужем первый месяц были только отруби и сахзам (он у меня сладкоежка, так что сахзам обязательно). Сейчас добавились СОМ, крахмал, несколько ароматизаторов, какао я себе пить купила. Все это использую редко, скорее для баловства. Семена чиа еще для здоровья нам с дочкой, но можно и просто семена льна.
А добавки всякие можно и через интернет покупать, если рядом с домом ничего нет
11 апр 2014, 09:54
татарочка писал(а): мое меню сегодня
На мой взгляд, очень скудное меню.
Добавьте перекусы между основными приемами пищи.
Едим и худеем! - вот наш девиз.
11 апр 2014, 11:32
Nатали писал(а):татарочка писал(а): мое меню сегодня
На мой взгляд, очень скудное меню.
Добавьте перекусы между основными приемами пищи.
Едим и худеем! - вот наш девиз.
там же не указан вес, может это целый тунец?))
Аля, с отвесиком тебя :)
