Итак:

вчера запекла куру на соли. Сегодня на работе весь день ее ела.(на мой взгляд получилась пресная... чесночка и перчика туда надо)))) Где-то грамм 800 съела за весь день.
На завтрак съела 4 курооладьи. и кофе.
Перед сном выпью кефир с отрубями.


Планы на завтра:
испечь хлебушек и запечь дораду в фольге.

Ну что же я сегодня съела в итоге)))

завтрак
куроладьи и кофе с молоком

второй завтрак
снова куроладьи с кефиром

обеда как такого не было
перекусила дю-хлебушком и кусочком сыра

ужин
дорада в фольге- вкуснотища)))

рецепт: рыбку посолила поперчила. Взяла фольгу, на дно лук колечками, на него рыбку (вовнутрь рыбки пару долек лимончика). И в духовку на 40 минут.

Скажу я вам, получилось вкусненько))))

Как же я завидую всем, кто любит рыбу! Такой выбор на ДД ее. А я, ну, совсем не могу ее есть. Вот и остается одна курица мне, блин!!!

Я, кстати, тоже не очень ее люблю. Ем несколько видов. Chrlb них речная рыба, треска, пикша, дорада, лосось фороль, может еще кого забыла... А вот креветки всех ракообразных молюсков и основную часть морской рыбы тоже не люблю

так что моим основным рационом тоже является курица))) я уже научилась готовить курицу наверное в 200 разных вариациях))))

Итак, что же я сегодня кушала:

завтрак яичница с кофе

далее весь день вареное куриное филе.

приехала домой.. щас съем кусочек сыра и выпь стакан кефира с отрубями

ура 72.3

сижу уплетаю омлет с вареной курогрудкой и помидорками)))

я тоже ем: соленую красную рыбу и крабовые палки. От первого отекаешь, во вторых - один крахмал. ((((

крабовые палки я не ем))) я их люблю только в крабовом салате и все.. больше ни в каком виде не нравяться)))

попробуй запеки в фольге треску пикшу форельку.. вдруг понравиться))))

Я в такой салат кладу еще яйцо, называю это "дю-оливье") правда очень вкусная штука)