Да,уж.. И я не буду поздравлять с возвращением, бо такая же - не удержала, и так же после отпуска ( в сентябре) вернусь в славные ряды Дюканистов
Несмотря на разгрузочные дни, экспресс- диеты стою на грани "вылета" из размера - одежда "трещит по швам" . С моим ростом +5-6 кг уже катастрофа!
А пока с интересом буду наблюдать за успехами в этом дневничке!

3-й День Атаки!

Завтрак: Кусочки курицы гриль
Обед: Бульон с вареной курицей, вареным яйцом и зеленью.
Ужин: Кусочки курицы гриль

Ты весь холодильник копченной рыбЬЮ забил?!..

Не весь, но привёз прилично.

Что то утром у меня плохо сайт работал, так что запаздало выложу вес:

105.2

4-й День Атаки!

Завтрак: Кефир 1% 500 гр., немного буженины
Обед: Тушеная вырезка, буженина
Ужин: Копчёный судак, и неудержался, слопал 2 огурца, надеюсь это не отразится.

Утром весы показали: 104.2, боюсь завтра будет качелька, как то много за раз.

5й-день Атаки!

Завтрак: Кефир 1% 500 гр., кусочки курицы
Обед: Тушеная вырезка, буженина
Ужин: Копчёный судак, который на этом закончился, до следующего года про копченую рыбу можно забыть.

А вот вес утром удивил: 103.3, когда же начнутся качели

Наверное на Круизе!

Да уж, завтра он как раз приходит, я уже предвкушаю: помидоры, огурцы и редис.

6-ой и заключительный день Атаки!

Завтрак: Буженина
Обед: Тушеная вырезка, буженина, кефир.
Ужин: 2 кусочка жареной телапии


Утром со страхом встал на весы, а вдруг качели, но нет 103.2, пусть 100 грамм, но отвес

21.08 ¦ Чередование ¦ 001/175 ¦ Овощи

Завтрак: кусок телапии, 2 огурчика и помидор
Обед: Тушеная вырезка, 4 огурчика и помидор? пол литра кефира.
Ужин: 2 огурца и кусок курицы.


Утром отвлекся, и забыл взвеситься.