ну ты умница,поздравляю

спасибо Ириш, будем стараться! Вместе у нас все получиться, главное заниматься и питаться правильно

Сегодня БО день.
Воспользовалась этим по полной.
Завтрак: бутерброд с дюклебом, творожная запеканка с чаем.
Обед: борщ (картошку вылавливала и не ела), жареное филе курицы, и не удержалась от салата с тунцом (только его бы и ела)
Ужин: буду есть рыбку, вчера после нее хороший отвесик был
Что-то я много ем, или это нормально?

Запеканку готовила по этому рецепту, очень понравилась, только я еще немного ванилина добавила. http://dukandiet.ru/tvorozhnaya-zapekanka-v-svch/

Кушать ее можно в любой начиная с атаки! Буду чаще радовать себя вкусняшками!

Оль,лор пейнир использовала?

ага его, получилось вкусно, жаль только он суховат, может его вымочить в воде?

может йогурта добавить?или вместо лора-лобне?

а что такое лобне? он по упаковке похож да? даже не знаю, надо попробовать. Но даже так запеканочка отличная получилась и главное быстро!

быстро,это ДА ПОПРОБУЮ ТОЖЕ СЕГОДНЯ

А что за салат с тунцом?