Алиса, привет! Это только поначалу выбор продуктов и готовка много времени занимают, потом все на автомате будешь делать! А вот 5 кг за неделю, это только на атаке бывает, на чередовании скорость помедленнее... и привесы бывают, и отвесы, так что набирайся терпения. Хорошего настроения, успеха!

irin10858, Ирина, ага, я это уже поняла. Сегодня +100 грамм, но я по этому поводу не парюсь. Я вижу, что результат есть и теперь не сверну, пока не достигну результата! Что-то захотелось свою фигуру вспомнить, а она у меня была лет 25 назад

Вот и правильно, не парься , привесы неизбежны, если переживать из за них, можно и сорваться. Так что - правильное питание, вода и физкультура, и простишься с лишними кгшками .... диета работает, это точно!

Алиса привет! Я-Илона. Тоже хочу убить свою свинку))) Вместе веселее Буду у тебя подсматривать рецепты для приготовления вкусняшек)))

Ирин, привет! Спасибо за поддержку! Разгребу дела, приду в гости!!! :) Ilona77, Илона, шутить изволите? Где ж в тебе свинка? В тебе махонький зародыш-поросеночек
Только что поела карпа запеченого, что-то белки уж поднадоели, хотя, я без мяса жить не могла раньше. Сейчас бы хлебушка черного. Вот интересно, больше ни о чем не мечтаю, только хлебушка ржаного хочется. Но я эту хотелку убиваю в зародыше! Нашла чем можно заесть это "хочу". Взяла творог обезжиреный (не мягкий), расплавила его хорошенько в микроволновке, у меня получилось нечто среднее между творогом и сыром. Теперь когда не знаю, что хочу, пью чай с сукралозой и кусочком этого творога. Странно, но аппетит отбивает на пару часов. Да, девочки, вместе как-то легче!!!! Какие же создатели форума МОЛОДЦЫ!!!!

Алиса, а расскажи как карпа запекала? Только подробненько, для "чайника"... ни разу не делала)))
А свинку или поросеночка в себе все равно убивать будем!

Ilona77, я не извращалась сильно. Почистила карпа изнутри (только аккуратно, не продырявь желчный пузырь,нож глубоко не вставляй), чешую не трогала, так как шкурку не ела. Помазала солью и черным перчиком и в духовку, без всяких рукавов и прочего, просто на противне. Режим у меня гриль для жарки форели, но можно обычный поставить, градусов на 180-190. У меня стоял на 170, но пекся около часа, очень вкусный получился!

Не надо ничего убивать в себе! Столько рецептов есть дю-хлеба, мамадорогайа! Тут на сайте только с десяток есть.

Согласна, много! Но я-то хочу не просто хлеба, а типа Измайловского или Дарницкого... Корче, черненького... Пару рецептов сделала, но отруби есть отруби... Может, не нашла еще чего-то похожего, может, оно и есть.

Нет, черненького не будет... тоже по хлебу скучаю, не надо тортов, хочу просто ржаную корочку ... но много чего привычного не будет, это надо принять и не зацикливаться на этом, нет и не надо! Будут периоды своеобразной ломки, когда прям невтерпеж чего то хочется съесть привычного, любимого, типа хлеба с маслом и вареньем, но тут уж надо силу воли включать. На этот случай всегда под рукой должна быть дю-еда, захотелось - кушай , но то, что разрешено! Постепенно привыкнешь, станет легче переносить соблазны. Опять же, это ведь не на всю жизнь запрет!