Осваиваю новые горизонты

[annet_ya]

Ну, можно и кефир, только не очень поздно.
У меня на случай ночного жора есть грудка-гриль.

ЮлЁчек, молочку люблю)))
ох сколько готовить приходится...

[annet_ya]

за первый БО день отвес 400 г.
завтрак - 2 дю-блинчика от Lemon Juice, 30 г. 0% брынзы (фу, жутко соленая) и чай.
второй завтрак - кофе с молоком и 50 г творога
Обед - бульон с половиной куриной грудки и яйцом, кефир
Ужин - полрыбки хека, ложка дю-сгущенки и стакан молока:-)
А запеканка не получилась

[annet_ya]

отвес 200 г
завтрак - дю-блинчик+чай
2-й завтрак - 100 г творога с дю-сгущенкой+кофе
обед - борщ, печень
потом кефир
ужин - грудка и овощи

[annet_ya]

отвес 500 г
странно как-то, после БО отвес больше, чем после ЧБ
сегодня испекла блинчики по рецепту Sher, такое мням...

[ДюОкса82]

Добрый день, меня зовут Аня и я из Киева.
До переезда в столицу все было нормально: вес 76 кг при росте 1,85 м, бег по 4 км каждый вечер. А здесь как-то "поперло", что ни месяц - килограмм. Пора брать себя в руки.
Ну, с Богом!)))
Атака - 20.10.14-26.10.14 - (-4,8 кг)

Привет, Анетта! Я Оксана! приятных похуделок тебе! Умница! с отвесиками тебя!!!

[Mymink]

с отличным стартом и замечательным отвесом! Расскажи о себе побольше

[Tanya14]

Привет! С удачным стартом тебя! А можно фото сыра и брынзы 0%? Никак не погу найти у нас

[annet_ya]

Девочки, спасибо за поддержку

Mymink, что конкретно рассказать? Какой жизненный аспект осветить? Давай вопросы )))

Tanya14, брынзу сейчас сфоткаю, только она немного непрезентабельная - уже открыта. А какой сыр ты имеешь ввиду? Жидкий творог у меня из Ашана, фирменный ашановский 0%, бывает в упаковках по 100 г и по 1000 г.

[annet_ya]

Tanya14, брынза ооочень соленая. Второй раз не куплю. Так что думай сама.
А сыром я могу называть и творог, он у нас в Украине тоже сыром зовется, только кисломолочным)))

Вчера сделала пасторму из индейки по рецепту Lemon Juice. Строго 15 минут и выключила. Ну шо я имею вам сказать: моя плита требует больше времени, хотя бы 20 минут. Внутри грамм 100 сырой. А снаружи просто вкуснятина.

Отчет за сегодня
Отвес 400 г
завтрак - дю-блинчик + чай с с/зам
второй завтрак - кофе с творогом
обед - тушеная капуста и индейка

остальное еще в процессе придумки
попробую сегодня испечь хлеб. Усе

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Mymink]

Девочки, спасибо за поддержку

Mymink, что конкретно рассказать? Какой жизненный аспект осветить? Давай вопросы )))

ммм, да любые... что тебя в жизни интересует, помимо диеты, где живешь, кого любишь, сколько лет, домашние питомцы... ты сама выбирай о чем рассказать. Это же личное