маленькими шагами на пути к большому счастью

slonyasha писал(а):тогда, как вариант-пикники на свежем воздухе) костерок,мангальчик :) или,как у меня муж мечтает-на балконе шашлыки пожарить можно :)

весной обязательно, а пока -6 и снег :mosking:

slonyasha писал(а): Прогулки ежедневные от часа и больше :) и физнагрузок немного приваливает ))) сыну 2,5 года

сын - это отличная физ.нагрузка :ok:

Тогда, мне кажется, все ок...экспериментируй с молочкой и посмотри на вес...он должен сдаться :yes4:

уррра

наконец-то лед тронулся :girl_crazy:

-1,2 кг за одну ночь :girl_in_love:

я самый счастливый человек на планете)))
Завтрак: каркаде, 2кусочка дю-хлеба, 2кусочка ветчины.
Обед:сегодня курогрудь тушеная с творогом, дю-сыром и специями, кофе.
Ужин:пока не известно))))

Что-то радостно нынче, ребята,
Не к добру это, прямо с утра.
Вид какой-то совсем не помятый,
Так и хочется крикнуть «ура»! :Yahoo!:

утро меня несметно порадовало -1,100 :girl_dance:

счастью нет предела, прям люблю себя что-ли :girl_crazy:

вчерашний обед пришлось заменить творогом и кофе, а куру переселить на ужин, поздним ужином был чай с крабопалками :blush2:

СЕГОДНЯ
Завтрак: всё те же крабопалки с чаем
Обед: окрошка с ветчиной, кофе, творог
Ужин: куриные котлетосы ( курогрудь,лучелло, чесночелло,творог, отруби) и крабопалки фаршированные(творог, чесночек,зелень)

поздравляю с отвесиками!!!
так держать!
А ты говорила :yes4:

Привет, прдолжай дальше, бросать нельзя несмотря ни на какие плюсы. Вес нужно побеждать, а это только с диетой возможно. Рано или чуть попозже, но вес уйдет :victory:

ms_unbelievable писал(а):поздравляю с отвесиками!!!
так держать!
А ты говорила

День добрый :) сама диву даюсь :blush2:

Frosh писал(а):Привет, прдолжай дальше, бросать нельзя несмотря ни на какие плюсы. Вес нужно побеждать, а это только с диетой возможно. Рано или чуть попозже, но вес уйдет

добрый день :) Конечно уйдет, куда ж он теперь денется :girl_haha:

Настрой боевой :take_example:

с понедельника на чередование пойду, так что самое страшное почти позади :)

Ой, девоньки, а я сегодня котлетосики делела...куриные....зулёненькие :girl_crazy:

из половинки курогруди получилось 8 котлетосиков :dance:

мне досталось 1,5штучки, остальное схомячил сынок :mosking:

РЕЦЕПТ:
половинка курогруди(филе)
зеленый лук (у меня было перьев 10)
укроп (пара веточек)
1 ст.л творога 0%
соль
чеснок
1-2 ст.л. кефира
(можно было еще и репчатого лучка бабахнуть-я зажала)
Филюшку помыло, порезала меленько, закинула в блендер. Измельчила, добавила зелень, творог, соль, снова погудела. добавила кефир, взбила. Переложила эту кашу - малашу в мисочку, рпзогрела сковородку, смазала капелькой маслица. Из полученого тесто-суфле сформировала(мокрыми руками) небольшие котлетки. Выложила на сковороду, немного зарумянила, перевернула, добавила водички, накрыла крышкой и потушила минут 5-7. Из-за зеленого лука котлетосы получились зеленоватыми, но вкусными. С корнюшончиками в прикуску... :popcorm1:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

slonyasha,привет!Вес уже пополз вниз поздравляю! :Yahoo!:

Насчёт молочки,я тоже раньше вечером пила ,мне опытные участницы написали,что соленое,отруби и хлеб,лучше есть до обеда максимум в полдник и молочку нежелательно на ночь оказывается.Лучше всего курица,мясо если сильно хочется можно творог.Заглядывай ко мне.

svetulek78 писал(а):slonyasha,привет!Вес уже пополз вниз поздравляю!
Насчёт молочки,я тоже раньше вечером пила ,мне опытные участницы написали,что соленое,отруби и хлеб,лучше есть до обеда максимум в полдник и молочку нежелательно на ночь оказывается.Лучше всего курица,мясо если сильно хочется можно творог.Заглядывай ко мне.

Привет привет :girl_dance:

с молочкой подзавязала в вечернее время, подсела на каркаде с крабопалками :girl_crazy:

мясо на ужин ну никак не идет у меня :girl_cray2: