1,2,3…Больше бегай , меньше жри :)

[asmika]

Ну вот прошло 2 дня атаки , вчерашнее меню :
Завтрак творог + кефир с отрубями+ стакан воды
Обед - запекла скумбрию посыпала травками немного сбрызнула лимоном
Ужин - печенка тушёная + дю булочка
Специально не ходила 20 минут , но свекровь положили в больницу так что свои 20 минут я точно отходила . К вечеру разболелась голова . За два дня - 1.600 кг - радует , с трёхзначной цифры скоро попрощаюсь
Сегодня попробую приготовить что-то сладенькое , хочется вкусняшку какую то

[Дашун]

О, пропажа нашлась, привет Молодец, кушаешь больше и правильно , а голова болит это нормально-попей побольше воды, это токсины кровь чутка попортили, такое на атаке бывает, НО свидетельствует о правильном движении

[E-l-e-n]

Привет, Света. Я тоже недавно начала свою ДЮету. Вместе веселей, буду заглядывать к тебе. Удачи в похудении

[asmika]

О, пропажа нашлась, привет Молодец, кушаешь больше и правильно , а голова болит это нормально-попей побольше воды, это токсины кровь чутка попортили, такое на атаке бывает, НО свидетельствует о правильном движении

Приветик , я тут начиталась и приготовила побольше чтоб голода не было , а голова и сегодня болит

[asmika]

Привет, Света. Я тоже недавно начала свою ДЮету. Вместе веселей, буду заглядывать к тебе. Удачи в похудении

Приветик Лена , рада что заскочила ко мне , вместе всегда веселей , буду рада вместе дюетится

[E-l-e-n]

Доброе утро, Света. У меня тоже голова побалевала еще и тошнило, на атаке, сейчас прошло все. Воды пей больше. Удачного дня!

[asmika]

Ну вот вроде день подходит к концу , а то весь день в бегах и написать толком не могла . Сегодняшнее меню :
Завтрак - стакан воды ,кефир и кофе , чуть позже сделала кефир с клетчаткой
Обед - Запечённые куринные бедра без шкурки
Ужин - салат из консервированного тунца в собственном соку и 2х яиц
С водой даже не знаю сколько выпила , но пила , поставила на кухне стакан с водой , у компьютера , так что только видела сразу пила
Ходила опять в больницу к свекрови так что можно считать 20 минут было , хоть я и не уверена что 20 , но плюс лесенка туда сюда на 3й этаж ( успокаиваю себя ) Пора бы уже начать посерьёзней относится мне к спорту
Нашла тут девочки советовали ходьбу с Лесли Сансон , по моему как раз для такой лентяйки как я , чтобы НАЧАТЬ хотя бы . Ну а в планах всё таки бодифлекс , пока кроме него никакие занятия не приносили результат , эт в моём случае

[asmika]

А забыла - а циферка то уже двухзначная
Всем спокойной ночи и сладких снов !

[nattur31]

Здравствуй, Света, добро пожаловать, хорошо, что решила писать дневник, он очень стимулирует продолжать диету и равняться на остальных. Я на форуме обитаю уже 1 месяц. У меня тоже на атаке была страшная мигрень, как ни странно помогло много воды и Литавит, что-то типа активированного угля, которое поглащает токсины. Потом проблемы возможны с мебелью, там помогает больше ходьбы и овощей в БО дни. Организм сейчас перестраивается хорошо бы иметь под рукой витамины, в частности - пивные дрожжи.
Поздравляю с первыми сброшенными кг!

[jumsster]

Света, здравствуй! Я заскочила познакомиться и поздравить в удачным стартом! Молодец что все таки надумала и взялась за себя! Раз первый шаг сделан, то дальше уже немного проще будет. Главное- настрой! Желаю тебе регулярных отвесов! И поздравляю с двузначной цифрой!!!
Заходи в гости если будет время.