Спасибо, а я его пила все три дня

ну думаю ничего страшного не будет, хотя по своей структуре он углеводный

Уряяяяя!!!!!!!!! с утра 90!!!!!!! животик ушел, грудь обозначилась отдельно от живота

Посмотрела ваши дневнички и решила исправится: описую свой рацион начиная с сегодня:

утром: омлет с 1 яйца , 60мл молока и немножко телятины гр 50-60

Обед : рыбные паровые котлеты + 200 мл йогутр Активия 0,2%

ужин планирую активию и творог 0% жирности


ну и сок березовый я допиваю всего 3 литра осталось...

Да о спорте забыла, у меня дома такое чудо как на автарке, зовут Дана, вот мы с ней утром и вечером по 20 минут бегаем играемся... вот такой спорт

Людочка молодец, а на моей автарке тоже мое чудо, зовут Роман.. ну или Царь-просто-царь))) откликается также не "где мамин котеночек?"

Ну вы даете девчата - такие собаньки чудные!!!! Хотя мне по-душе больше Юлин котеночек - люблю алабаев нежно!!!!
Люда, с отвесом!!!!

Спасибо девочки! сегодня 89,6 уря!!!!! вес медленно но вниз движется...вчера немного сорвалась , супчик нежирный на курином филе себе разрешила, а там морковь, и лук в заправке... и мороженое..... поэтому на один день продлеваю Атаку... за шесть дней атаки ушло 2,6 кг....маловато..... наверное все таки квас воду держал...

девочки а как посоветуете чередования 1/1, 2/2 или как?

многие говорят 1*1, я лично 2*2 сижу, мне так удобнее готовлю сразу на 2 дня

Спасибо, Юльчик! наверное и я так попробую... мне легче готовить раз в два дня чем каждый день...лентяйка я

Люд, я сама лентяйка та еще)))