Приветик!Ну ничего страшного,тебе после вчерашнего простительно

Надюша, меню и правда чёткое, претензий нет И отвес хороший. А почему ты испугалась, что еще одну ногу съела? белок только приветствуется Не знаю как сейчас, а одно время все усиленно занимались подсчетом белка. Я сама раньше ничего не считала, просто ела и всё, и худела, но тут девушки считали необходимое суточное количество белка, оно индивидуально. Придерживались его и худели хорошо. По-моему максимально количество белка не должно превышать 150 гр в сутки (это количество белка во всех продуктах за день),но не менее 90 гр. Так что твоя нога вполне вписалась в норму

Просто хотелось бы на ночь не есть,но так,как я поздно ложусь спать не всегда получается.Но замечала,если на ночь не есть,то будет отвес.

Это да Но если хочется есть, лучше уж белок, чем что то еще. А что там той голени то на один зубок

Стопятьсот согласна! Зато стало хорошо и камфортно

Отчётик:
З.-дюоладьи+2кус.ветчины+100гр.творога с йогурт.+кофе.
О.-ножка кур.(остатки гриль)+кус.сёмги с олад.+кофе.
П. чай с молоком
У.-омлет из 3 белков с кур.сердечками+2олад. с зел.чаем.
Сегодня занималась посевом. Посеяла петунью всякую и другие цветочки.Баклажаны,перец,тепличные помидорки-тоже посеяла. Короче посевная началась

Мои поздравления! С отвесиком! На ночь можно немного белка, если очень захотелось)))

Спасибо Надо же я у тебя,а ты ко мне в гости Разминулись

Ура! ещё-300гр.Вчера был белковый,посмотрим,что будет завтра,после б/о.
Доброе утро,девчата .Всем хороших отвесиков и просто хорошего дня!

Ура-ура! Поздравляю Не бойся овощных дней. Опять таки постарайся вечером только белок и все будет ОК!