Моя новая жизнь по "Дюкану"-консолидация

[Ksundrik]

56 БО день:
1)яичница из 2- х яиц, ~5о гр. творога с добавлением йогурта + чай
2)бульон куриный, 1 помидор, 1,5 огурца
3)лепешка +чай
4)капуста цветная запеченная с фаршем
5)печеночные олальи + чай
за день 3 конфеты.
жидкости ~1,9л.

Второй день сижу дома с Сашулькой, а завтра пойду на работу,с сынулькой попросила посидеть маму...взяла ему больничный - в очередной раз заболели...кроме кашля, еще в субботу глазки загноились...поставили конъюнктивит.... жутко..сейчас уже получше, хоть ночью спит.
Как пошли в садик - из болезней не вылезаем...до садика почти не болели

[Mercy]

Приветик! Ссылочка будет завтра
Насчет того, что нарушение похудению не мешает, так это же здорово!!!!
Насчет мужа...Если еще не все потеряно, то стоит перетерпеть немного... Если это действительно уже невозможно, то не отчаивайся В мире половина населения-мужчины

[Mercy]

Обещанная ссылочка на печенюхи http://dukandiet.ru/tvorozhnye-pechenki/

[Ksundrik]

Еще раз спасибо за ссылку..обалденные печенье..особенно если с йогуртом

отчетик за вчера и сегодня:
пятница, 25 ноября 2011 г.
59-й ЧБ день:
День измерений объемов:
ОГ=106см (-0,5см)
ОТ=85,5см (-0,5см)
ОБ=113,5см (-0,5см)
Онж=109см (-2,0см)
Ол=65см (-1,5см)
Объемы потихоньку тают ..ура))и все же у меня получается))

1)глазунья, 2 печеночные оладьи+кофе
2)курица-гриль
3)несколько печенюшек +стаканчик йогурта+чай
4)пару оладушек +чай
5)творог+чай
жидкости~2,3л
спорт.занятия body sculpt

сегодня 60-й БО день:
Вес=82,1 кг (-800 грамм)
Вот и переступила я циферку "3" и надеюсь, что попрощалась с ней безвозвратно
1)пол. лепешки с семгой малосольной и 1 помидорка+чай
2)салат из помидоры, огурца и куры
3)чай с печенюшками
4)опять чай с печенюшками
Приготовила на ужин (в очередной раз) вкуснейшую капусту цветную с фаршем(по рецепту с сайта) , а еще попробовала сдеоать майонез..не то,чтобы майонез получился, но в принципе для заправки самое то))
В понедельник будет 2 месяца, как я с вами и "Дюканом" ... подведу промежуточные итоги

[Ksundrik]

вчера 62-й ЧБ день:
вес=82,9 кг (+800 грамм).
Вот мои нарушения в воскресенье вышли мне боком(ездили к свекрови..а она диет не воспринимает((( ), привес и очень большой… может еще и от рыбки соленой которую вчера ела. Но постараюсь больше не нарушать. Даже как-то подрастроилась, когда увидела привес. Надеюсь все же цифру 83 не увижу на весах, т.к. с ней я уже распрощалась несколько дней назад.
1) 3 оладьи печеночные +кофе
2)несколько котлет рыбных с майонезом Дю +чай
3) кура-гриль + кофе
4)стакан кефира с отрубями
+спорт.занятие body sculpt
жидкости~1,8л
сегодня 63-й ЧБ день:
1)лепешка с тунцом из банки и 2 яйца +чай
2)несколько котлет рыбных + чай
3)творог, заправленный йогуртом 0,1% +чай
4)творог+чай
Будет стакан кефира.
Жидкости~1,8л
Вчера было ровно 2 месяца как я с вами и с "Дю".
Сделала себе табличку, и все же порадовалась в очередной раз)

Пойду себе на завтра делать печеньки

[Mercy]

Ой, какая ты молодец, что табличку сделала! Сразу видет очень хороший прогресс!
Кстати, тоже надо бы измериться, а так и живу, не зная объемов

[Ksundrik]

Ой, какая ты молодец, что табличку сделала! Сразу видет очень хороший прогресс!
Кстати, тоже надо бы измериться, а так и живу, не зная объемов

Спасибо)С этой целью и сделана))приятно посмотреть на свои результаты.
Обязательно измеряйся - будешь удивлена,что вес бывает стоит, а объмы все равно уходят

[Ksundrik]

сегодня 68-й БО день:
вес-82,0 (-900 грамм)
Объемы:
ОГ=105 см (-1,0см)
ОТ=85 см (-0,5см)
ОБ=113,5 см (0см)
Онж=108 см(-1,0 см)
Ол=66 см (+1,0см)

за день:
1)кура запеченная,
2)чай с печенками
3)1 морковка и кусочек огурца
4)кура-гриль
5)чай с печенками
6)стакан кефира
жидкости~2,5л

Ой, девчата, на форум стала заходить намного реже и заполнять свой дневник, да и в гости не захожу ни к кому..просто катастрофически не хватает сил...
Мы из болезней не вылезаем. Больше недели лечились-дошло аж до антибиотиков - вылечились, отходили 2! дня в садик и опять с температурой...да что же это такое.....уже в пятницу высказала воспитательнице, все что думаю по этому поводу, на что мне было отвечено, что другие мамы приводят детей больными, с насморком и кашлем...но неужели самим родителям не жалко своих малышей водит куда-то в таком состоянии..и зачем тогда медсестра в садике каждый день приходит осматривает малышей??????Болеет ребенок - лечитесь дома! вот мое мнение.... в результате: опять мы болеем - опять жуткие капризы...и с рук не слезает, и никто Сане не нужен кроме мамы)))просто порой хочется об стенку головой..настолько выматываюсь..
Может кто знает какие средства от насморка-кашля, какие-нибудь народные??? просто уже лекарствами ребенка пичкать не хочется.

[Ksundrik]

74-й ЧБ день:
за неделю:
вес=81,7 кг (-300 грамм)
Объемы:
ОГ=105см(0)
ОТ=86 см (+1,0см)
ОБ=113см (-0,5см)
Онж=107,5 см (-0,5 см)
Ол=66см (0)

Вес топчится на месте, то плюс, поминус...Менюшка за неделю особенно не менялась,т.к. особо не готовила, в основном были: курица в разных видах), творог, овощи,яйца.
За сегодня тоже ела, то что нашла:
1)омлет из 2 яиц, чай
2)творог, кофе
3)форель слабосоленая с лепешкой, чай
4)запеканка творожная с чаем
жидкости(седня мало)~1,8л
А еще сегодня разобралась в шкафу и убрала уже большую мне одежду в чемодан и закинула на шкаф)))хотела выкинуть, но сестра попросила оставить, до тех пор пока она похудеет до моего бывшего! размера)
и даже в одних брюках сфоткалась и обалдела , ведь они мне были впритык когда-то, а сейчас я их сняла спокойно не расстегивая
Задумалась сегодня о новогоднем меню....

Последний раз редактировалось Ksundrik 11 дек 2011, 21:43, всего редактировалось 1 раз.

[Mercy]

А еще сегодня разобралась в шкафу и убрала уже большую мне одежду в чемодан и закинула на шкаф)))хотела выкинуть, но сестра попросила оставить, до тех пор пока она похудеет до моего бывшего! 54-го размера)
и даже в одних брюках сфоткалась и обалдела , ведь они мне были впритык когда-то, а сейчас я их сняла спокойно не расстегивая
Задумалась сегодня о новогоднем меню....

До чего ж приятно, когда одежда начинает болтаться Ну а когда брюки застегнутыми снять можно-вообще счастье! Поздравляю