Ура!Дождалась!Здравствуйте две циферки!фото стр.17,24

holly

ezther писал(а):

Холличка, НА ПИРАХ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Или отходах по состоянию здоровья ... Все же лучше, чем ,когда начинают мести все подряд...
Увы,пример Эстетки нам всем тому НАУКА...

Надия, да по-моему очень лучше, учитывая и то, что процесс у многих задержавшихся на Круизе, на Консю начинает активизироваться...правда у Эстетки, мне кажется, все глубоко и есть и другие причины.

ezther

Вот, Лена тебе еще ,чтобы не бегать ко мне лишний раз

у мамы в СПБ всегда отлично худею,тк мама покупает мне продукты и строго по списку, а там ...рыба тощая (жирная пару раз в неделю) и курица, кефир, творог, яблоки, грейпы. ВСЕ.... больше ничего. +все связанное с выпечкой из отрубей (сах зам,какао) Крахмал и сух.молоко ТУТ вообще не использую,да и в Го тоже редко.
Поняла,что мне надо ограничивать красное мясо. Раз в недельку , не более. Консервов и готовую колбасу-ветчину не ем.
В ресторане заказала салат из кит капусты и сыра (естесссно он был жирнее 7%,но попросила без сухариков) и глазунью :girl_crazy:

+кофе. Все прочее мне не внушало доверия +спешила .
Ты гречку-то любишь ? Может тебе ею попировать, как кашкой ? Полезная она...Я ее с 0 йогуртом ела ,когда была на Монти....

holly

шайтанчик писал(а):

а почему бы собственно нет? :yes4:

если мы так или иначе способны извлечь рациональное зерно из хорошего и применить это на практике, то пусть так

Да, и я за то, чтобы пробовать и пробовать...достигая цели.

шайтанчик писал(а):

...

мне пока Дюкан в чистом виде нравится...наверное потому что еще многое не попробовано... :yes4:

на стабилизации тоже ждет много нового... :yes4:

но хотелось бы, что бы потом выстроилось четкое понимание КАК... :yes4:

Думаю, к тому времени все выстроиться и будешь уже и для других выстраивать :ok:

.

ezther

ezther писал(а):

Вот, Лена тебе еще ,чтобы не бегать ко мне лишний раз

у мамы в СПБ всегда отлично худею,тк мама покупает мне продукты и строго по списку, а там ...рыба тощая (жирная пару раз в неделю) и курица, кефир, творог, яблоки, грейпы. ВСЕ.... больше ничего. +все связанное с выпечкой из отрубей (сах зам,какао) Крахмал и сух.молоко ТУТ вообще не использую,да и в Го тоже редко.
Поняла,что мне надо ограничивать красное мясо. Раз в недельку , не более. Консервов и готовую колбасу-ветчину не ем.
Из овощей

капуста белая, брокколи,морковь и салат листовой ,огурцы-помидоры,зелень, шпинат, стручковая фасоль.
В ресторане заказала салат из кит капусты и сыра (естесссно он был жирнее 7%,но попросила без сухариков) и глазунью :girl_crazy:

+кофе. Все прочее мне не внушало доверия +спешила .
Ты гречку-то любишь ? Может тебе ею попировать, как кашкой ? Полезная она...Я ее с 0 йогуртом ела ,когда была на Монти....

liliyanka

Ой девчонки,я же вам самое-то главное забыла сказать!Месяц назад я дома мерила брюки,они на весну,были хорошо,а в прошлую субботу ходила с сыном по магазинам,ну и решила их надеть,они с меня в застёгнутом виде спали :Yahoo!:

Так что на все мои жалобы и стоны здесь сантиметры всё же уходят :laugh3:

liliyanka

Я рыбу тоже только тощую беру,просто не люблю жирную.А гречку наверное введу раз в неделю,там белка тоже много.Я вообще по питанию придерживаюсь метода-чем противней,меньше съешь!

ezther

молодчина,ты наша ....по своей воле ,раздетая ! :laugh3:

фото-то будешь выставлять ? :blush2:

такие потрясающие результаты должны быть ЗАФИКСИРОВАНЫ :drinks:

А как сын-то на новую мамочку реагирует ?

liliyanka

Надия,магазинную ветчину и колбасу я тоже не ем,уже давно,солёное крайне редко,не чаще 2раз в месяц,а то и реже.У меня сын 2года назад перешел на правильное питания,ну и я теперь за ним.Только ему худеть не надо было,тяжелой атлетикой увлёкся.

liliyanka

Cын очень рад за меня,теперь ещё и девочку свою настраивает на правильное питание.Фото обязательно выставлю,хочу в полный рост сфотографироваться,есть фотки месячной давности,но с тех пор я ещё постройнела.В следующие выходные сделаю.

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

вот и славно...трам пам пам... :blush2:

Ура!Дождалась!Здравствуйте две циферки!фото стр.17,24

Кто сейчас на форуме