лучше бы сегодня взвесилась, а завтра нет горькую правду обычно с отсрочкой показывают

О-О-У!!!

Тогда может аж послезавтра???

После двух ЧБ...

да взвешивайся просто каждый день. не знаю, мне лично интересно наблюдать за собой. я естествоиспытатель в душе

УРА! вес тот же - 83,6 кг.
ля-ля-ля...

сегодня ещё один ЧБ сделаю.

Вес - 83,5.

Сегодня БО.

Конечно, при этой диете, если поленился и не приготовил себе любимой чего-нибудь, то жрать, пардон, нечего...

у меня уже поставлены на поток заготовки для себя любимой. раз в неделю затариваюсь мясом-рыбом-куром-творогом-кефиром-йогуртом и вперед. ну там яйца всегда в доме есть, отруби тоже.

из 2-х пачек творога пеку запеканку в мультиварке. получается такой круг диаметром см 26 что ли. делю его на 4 части, засовываю в пластик. коробочку. это на 4 дня.
йогурт протыкаю палкой и кладу в морозилку - это мороженое, тоже на 4 дня.
из мягкого творога, молока, какао и желатина готовлю шоколадное суфле - дней на 5.
филе индейки запекаю куском - это на бутерброды к завтраку на неделю.
кусок говядины запекаю куском - это на сколько хватит - перекусить когда угодно.
упаковку куриного филе мариную в кефире с травками и запекаю в духовке очень быстро - это либо обед либо ужин дней на 4-5.
в морозилке лежат стейки форели, чищеные тигровые креветки, филе семги, трески - это когда захочется, готовится за 5 минут.
если овощи, то либо сырые, либо тушу кабачки, баклажаны тоже на несколько дней.

каждый день готовлю себе только хлеб на завтрак. это перед сном занимает 7 минут.

все расчеты приблизительны, конечно и готовлю не все одновременно. что-то лежит в морозилке, дожидается своей очереди, готовится по мере необходимости.

Ой, Танюш! Огроменное спасибо тебе за такой подробный отчет! Уверена, что многое мне пригодится!

Я вот сейчас закинула в духовку курицу в рукаве со специями. Планирую печеночный паштет сделать (варится печень куриная с луком и потом всё это блендером взбить). А ещё вот сижу и думаю решиться на плавленный сыр или не переводить таки творог???

Я таки сделала плавленный сыр! И мне кажется (шепотом), что он получился! Завтра станет окончательно известно. Лег-кот-ня!

Паштет перенесся на завтра, курица остывает.
Ну всё, можно идти спать.

во молодец, я на сыр ни разу так и не решилась, хотя много раз читала рецепты.

Пойду-ка я книжечку Дюкана почитаю... а то, что то у меня правила диеты, по-моему, как то незаметно видоизменились.... То йогурт 1,2% с фруктами и сахаром в составе; то сметана 2% не столовая ложка (как случайно выяснилось допускается), а двести граммулек; если что-то пекла, то вообще не считаю сколько там отрубей, крахмала - не превышает ли это количество норму (а оно таки превышает).... и т.д. и т.п.
Короче так вот "по мелочевке" нарушая можно худеть до пенсии....
Не, не, не, не! Так не пойдет. Иди читай свой "букварь"