Marychka мама сказала, что видела сухое обезжиренное молоко в Ашане (на петровке).

я купила. у меня есть запас. предлагала поделиться...
обезжиренное (1%) видела только в диетических продуктах, где и покупала. в сильпо, билле и тд. только 25%. в ашане не была - рядом нет, ехать неудобно.

А я не поняла, думала ты ищешь

Привет! Как тут твои дела?
С отвесом же!

привет! как раз зашла у родителей в интернет... таки отвес, не перехвали! настроение тока бебебе

Нене, я не глазливая
Что с настроением?

уж небо осенью дышало....... (с)
любимое время года, кстати ;-) я тоже не люблю жару. настроение - да семейно-бытовое как обычно портит настроение.... долго и нудно рассказывать (в основном - дочки-матери). к вечеру немного попустило, но как-то все равно тоскливо и безысходно

щас вот мероприятие по приему на борт намечается в честь дня юриста... мою колы-лайт кто-то выжрал, шампанское я, естественно, не пью. даже хуже - не хочу.

кста, так увлеклась работой, что забыла написать свое меню на сегодня (правда - стандартный понедельник, ЧБ - молочка).
завтрак: брауни с фруктовым йогуртом (100 г йогурт + 100 г фр йогурт)=200 г
перекус: зефир ((340 г жидкий творог + 200 г молоко + 30 г фр йогурт + 30 г творог кусочками)/6*2=200 г
обед: запеканка ((500 г творог + 100 г йогурт)/4=150 г
перекус: сыр-брынза здоровье 0% 50 г
ужин: аццкий коктель, может быть зефир (200 г молочки есть свободные). и много-много чая горячего. будет голодно - пару-тройку крабовых палочек схомячу
о! и желе надо сделать, закончилось как-то... кофе и молоко, наверное...или полажу-поищу варинты - хочется чего-то такого типа "тархун", "яблоко"... каркаде, конечно, ниче так, но....

кстати, мультиварка - таки реально великая весчь (аллилуйя отсрочке и таймеру) - брауни поднимается что дурное! небольшую модификацию сделала под себя, но по сути - вкус отрубей тот же:
2 ст. ОО
1 ст. ПО
5 ст. л. кефира
сахзам (2 таблетки, буду уменьшать еще), а еще лучше - в само тесто немного фруктового йогурта
1 яйцо
немного разрыхлителя (0,5 ч.л. это слишком много)
корица
ваниль (если не забываю), можно ароматизатор (ром или миндаль)

модификация: какао не добавляю, но СОМ 1-2 ст.л.
все это на ночь в МВ, стоит 3-4 часов, набухают отруби. ночью выпекается, к утру - холодный блин - довольно поднятый, но нормально пропекается - тем такой "жижи" как от СВЧ. какао не добавляю так как в запеканке есть уже + хочется небольшого запаса дополнительных продуктов - вдруг стукнет куда-то чуть сыра добавить... итак использую фр йогурт... если не есть каждый день - вполне ок. на молочный ЧБ утром - очень сытно (главное - объем огого!!)

доброе утро, страна,
в Киеве - осень... лалала
вчера был день юриста, отмеченный киной и 0,5 кока-кола лайт
после ЧБ молочки - новый рекорд отвеса 63,3 кг. вернулась я таки в свой нормальный вес. теперь каждый грамм-килограмм будут даваться очень и очень долго со скрипом

сегодня ЧБ
завтрак: остатки сальтисона куриного (по рецепту с мультиварка.ру), галета с сыром (15 г)
перекус: запеканка
обед: печень с сердцем куриные, тушеные в МВ (томленные 5 часов, запаха у продуктов как в прошлый раз нет)
перекус: зефир
ужин: или жареная телятина, или жареная курица, аццкий коктейль

на неделе придется изменить график на пятница БО - у коллеги день рождения на работе. хотя бы мясо с овощами стопчу. в принципе - можно будет просто посмотреть ассортимент стола, но на всякий случай на субботу запланировать ЧБ молочный (если будет предвидется пережор мясо-овощепродуктами)

by the way...

вчера с подружкой ходили в кину... спонтанно, как обычно. Manhattan short festival. 10 короткометражек. сегодня утром прочитала кто стал по итогам победителем - именно этот фильм меня до слез и пронял, румынская стричка batman, spriderman or superman. как-то так...
по мотивам фильма появилось жуткое нетерпимое желание даже не вкуса, а запаха апельсина... таки витамина ц не хватает, наверное. а может уже пришло время этого фрукта. египетский, небольшой. но очень ароматный и сладкий.
кому чего не хватает........