Улыбаааааюсь!

Маш, я вот в тебе даже и не сомневалась

Привет, Надюш! А то! Мне ж тока дай

Привет, Машунь!

на меня сегодня жор напал - только хожу и думаю - че бы из морозилки вытащить и забабахать ( или прям так, Дюкан же советует холодную пищу? )

Ага...Даже если спирт замерзнет, всё равно его не брошу! Буду грызть его зубами, потому что он - хороший! Ну, эт не наш случай пока

Маш, мы потом оторвемся

отчитываюсь за свой сегодняшний жор:

завтрак:
стакан воды
творог 0%
кофе с молоком

2й завтрак:
стакан воды
стакан кефира

обед:
стакан воды
бедро курицы жареное
ветчина из индейки
чай зеленый

полник (рановато для ужина):
стакан воды
2 куска (нет кусища) жареной горбуши с горчицой
кофе черный

ужин:
2 стакана воды
(планировался еще кефир, но уже не полез)

Опять чего-то маловато... Но уже лучше

Как вы столько едите? Везет же, я не могу. Знаю, что чем больше съешь, тем лучше, но все равно не лезет.

Нет, не лучше. Мало есть - плохо и много есть = плохо. Нужно ровно столько, чтобы пришло чувство насыщения и не допускался голод, не больше и не меньше. Если не лезет, то и запихивать не надо. Главное, чтобы не было психологической боязни съесть лишний кусочек

Немо, ты мне скажи ты не потерянный брат Дюкана, часом?