И да, нам можно есть в любое время!
Я например сбросила уже 8 кг за месяц, а ужинала всегда после 11-ти вечера.
Только посоветую вечером не кушать овощи, потому что они задерживают воду, проверила сама на себе.
Пей побольше воды в течение дня, от этого только лучше выводятся всякие вредные вещества из организма, и сразу увидишь результат. Большой вес легче и быстрее сбрасывается, я могу сказать по примеру своего брата двоюродного, который меня и вдохновил на диету.
Я худела с небольшого относительно веса - 70 кг - но скажу, что за месяц 61 с копейками я получить не ожидала. При этом я, как уже говорила, кушаю ночью перед сном. И в основном или много мяса или жирный лосось. И ничего!
Еще совет из личного опыта: ни в коем случае не кушать жирное мясо. Я вот недели полторы назад возгордилась из-за быстрого сброса веса и съела всего навсего одно блюдо из свинины с картошкой. И два дня страдала из-за страшных болей в желудке, да еще и вес остановился.
Поэтому свинину ни-ни
А вот вино на меня почти никак не повлияло - правда, срыв по вину был только один раз, на празднике, и вино я пила с диетической грудкой индейки.
Короче говоря, все у нас получится! И будем мы самые красивые!
а мне хочется поесть 
посоветуйте мне плиз,чем бы червячка удавить??? 
, прячу их в столе. И когда хочется на работе покушать, делаю себе такой салатик. Получается ресторанный вид и вкус! 
