Иринка, привет!))
МОЛОДЕЦ!! стабильно отвешиваешься
а меня штормит +/-

рыбка что то у меня не идет... наверное, я ее готовить не умею
мне все кажется что она водой пахнет...
вот благородную, то да, тогда конечно - вкусненько. Но только уж больно она по цене кусается
а так пару раз приготовила на диете, судака, дораду...съели, но как то без большого энтуазизма может надо было в духовке запечь, а то я ее на сковородке жарила...
ладно, будем на мясе выезжать, а рыбку по большим праздникам готовить

а скумбрия запеченная в фольге или в мультиварке не нравится?

Ларочка! Не вешай нос!!!

Шторм в нашем деле - вещь привычная! Но мы с тобой и всё отлично будет!

Я, вообще-то, не очень рыбная душа, но тут выяснилось, что в ЧБ дни мясо в чистом виде в себя запихнуть не могу. Если только курицу, но через день её тоже лопать трудновато... Так и появилась в моём рационе рыбка пару-тройку раз в неделю! Конечно, это дороговато получается, но мы же на конфетах и тортиках здорово экономим! И фрукты дорогущие не покупаем! Так что кусочек сёмги на ужин или сибасик можно себе позволить! Кстати, сибас на сковородке с лимончиком в брюшке или на пару - не дороже дорады, но мне кажется, что вкуснее...

Викочка, не переживай!
На круизе вес отлично уходит и безболезненно, без голода и проблем!
Главное, не срываться и всё отлично будет!
Веди аккуратно свой дневничок, пиши регулярно своё меню, а старшие товарищи помогут, подскажут, поправят, если что!
И вставь ссылку на свой дневничок внизу, после линеечки!

где ты увидела мой повешанный нос? да я сам оптимизм - сегодня привесилось, завтра отвесилось
на самом деле меня не напрягает ни диета(мне она даже нравится), ни плюсы (они сменяются минусами):mosking: . Я все равно добьюсь своего

Ира! приветик!
Барамунди - морской окунь, ну и сибас тоже вроде этого семейства. расскажу как делаю: потрошу рыбу, поливаю лимонным соком, перчу, солю только в пузике немножко. так она лежит минут 15. в голову кладу лимонную дольку, в пузико пучек трав на вкус (укроп, петрушку, кинзу) иногда чуть чесночка кладу. пекарскую бумагу смазываю маслом (у меня из распылителя - пару пшиков = 2грамма) и делаю конверт и закрепляю с помощью степлера. духовка разогретая до 180 (у меня 4) и минут на 15-20 (в зависимости от тушки))) а если его на подушку из фенхеля положить, а в животик еще черри засунуть - вообще вкуснятина!

Машуня, дружочек! Спасибо за рецепт!!!!

Я примерно так же делаю, только в фольге запекаю или на гриле электрическом!

Вкусненько!!!

Сегодня на ужин приготовила рагу из говядины с овощами! Овощей получилось маловато , так что сварила капусту цветную на гарнир! Сейчас семья придёт - ужинать будем!!!

Попозже отчитаюсь за день! Эх, хотела не есть на ночь, но не получилось сегодня! Так есть хочу, что без ужина не обойдусь!

Да, поздний ужин это тяжко... Но, вкусно!!!!

Итак отчёт за БО день:

З - сырники с отрубями
О - 4 краб. палки + чуть-чуть творожка 0%
У - овощи в собственном соку тушёные с говядиной

Чай, вода...

Будем надеяться, что вечернее чревоугодие не скажется на завтрашнем утреннем взвешивании!

Ира, ты тааак мало ешь, что мне даже стыдно за себя

Ага!!! Ем-то я мало, зато вешу оооочень много!!!

Вот почему так???