закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 51

Re: День рожденья позади , а Атака впереди !!!

19 окт 2012, 09:59

Представь 7кг. сала (у нас в шоу по ТВ было, там тоже худели), сразу результат порадует :mosking:


Re: День рожденья позади , а Атака впереди !!!

19 окт 2012, 11:24

Да , девочки ,точно!!! Я в какой то передаче видела пример , на 250 г пачках масла , как представила 30 пачек , огогоооооооооооооооооо , результат впечатляющий !!!
Вчера все рекомендации выполнила и морковь + свекла ( жаль капусты дома не было ) и на ночь кефир с отрубями ... Мебель таскала и вечером и утром сегодня , с таким предвкушением успеха встала на весы ... да не тут то было , расслабляться рано ...+600 :swoon2:
Как бы себя настроить , чтоб раз в неделю взвешиваться ?! Ноги сами к весам топают :pardon:
Сегодня второй БО , вчера поленилась ничего не приготовила , взяла с собой скумбрию горячего копчения и овощей всяких разных , чем до вечера белки догонять буду ,не знаю , может молочкой ? Или просто вечером курочки поесть и так сбалансировать 60% -40% ?! :parting:


Re: День рожденья позади , а Атака впереди !!!

19 окт 2012, 14:20

Марочка!!!
Главное, не забывай пить побольше воды!!! :drinks:
А вечером съешь курочку и яйцо! :good: :good: :good:
А отвес будет на ЧБ днях!!! :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose:


Re: День рожденья позади , а Атака впереди !!!

19 окт 2012, 16:16

lan4ik писал(а):Марочка!!!
Главное, не забывай пить побольше воды!!! :drinks:

Вот это то и проблема ,в это время года :dntknw:
Чай , кофе я пью 1,5-2,0 л в день , а вот воду ... даже минералку и ту не могу в себя затолкнуть , но вроде д.Дю писал что и бульон из супа можно считать ?! :kiss2:


Re: День рожденья позади , а Атака впереди !!!

19 окт 2012, 16:45

Марина, а на белковых днях ты много пьешь? я посчитала что 3 литра точно выпиваю и мне пить хочется


Re: День рожденья позади , а Атака впереди !!!

19 окт 2012, 17:39

Mashyta писал(а):Марина, а на белковых днях ты много пьешь? я посчитала что 3 литра точно выпиваю и мне пить хочется

У меня на работе ,, Бокальчик ,, : на 500мл , я стараюсь 3 в день выпивать , чай и кофе , ну и дома вечерком или чай , или бульончик...
Изображение


Re: День рожденья позади , а Атака впереди !!!

19 окт 2012, 17:45

Марочка!
Мне тоже вода не очень идет. Хотя в каждой комнате и на кухне стоят бутылки и графинчики с газированной и негаз.водой. Тут мне Effi посоветовала яблочный уксус добавлять в воду. Мне понравилось! Теперь это меня спасает! Попробуй! :drinks:


Re: День рожденья позади , а Атака впереди !!!

20 окт 2012, 21:17

Мара, привет :Rose:
Вот и я к тебе заглянула ;) Кстати а у тебя когда день рождение? Может у нас и др в один день, я тоже после др на диету села :wink3:
Спасибо за инфу по немецким продуктам! Еду в Мюнхен в начале декабря и теперь знаю что не пропаду:) Буду рада паролям и явкам, если что-то подскажешь по Мюнхену;)

А взвешиваться лучше каждый день, да конечно привесы случаются, но зато так легче отслеживать продукты, которые тормозят :scratch_one-s_head:
Удачи и отвесищ :good:


Re: День рожденья позади , а Атака впереди !!!

22 окт 2012, 12:14

Mentha_P писал(а):Мара, привет :Rose:
Вот и я к тебе заглянула ;) Кстати а у тебя когда день рождение? Может у нас и др в один день, я тоже после др на диету села :wink3:
Спасибо за инфу по немецким продуктам! Еду в Мюнхен в начале декабря и теперь знаю что не пропаду:) Буду рада паролям и явкам, если что-то подскажешь по Мюнхену;)

Изображение
Привет , Мята , рада видеть тебя в гостях :Rose: У меня день рождения 23 сентября :girl_dance: Я на следующий же день вступила на тропу Дюканства :girl_haha: Что тебе подсказать по Мюнхену? Что именно интересует , если по продуктам ,что где купить , это я могу ,а если где развлечься... то :pardon: я на севере Германии живу . :yes4:
Mentha_P писал(а):А взвешиваться лучше каждый день, да конечно привесы случаются, но зато так легче отслеживать продукты, которые тормозят
Удачи и отвесищ :good:

Да,точно, надо понаблюдать , а то вес качается туда сюда...
Изображение


Re: День рожденья позади , а Атака впереди !!!

22 окт 2012, 13:05

Изображение
У меня, закончилась 3я неделя Дюканства , вообще то ,по большому счёту
всё равно какая неделя ( т.к. теперь это мой стиль жизни ) , больше для наглядности,как уходит вес . Для девочек,которые только начинают и сомневаются в эффективности Дюканства.
Итак неделя , настоящего обжорства , закончилась с победой в -1,5 кг в мою сторону!!!
Вес качался туда-сюда ,всю неделю .Буду теперь писать подробненько ,что ем ,а то не пойму ,что даёт привес ?!!!
В пятницу и субботу пекла эклеры , остановиться не могла , съедала все 12штук за раз , а в субботу вообще рот не закрывался с 3ёх дня ,до 4ёх утра, конечно без нарушений , всё только разрешённое , но количество........дикий ужас.....и не смотря на это ,отвес за субботу-воскресенье - 500г
Изображение


Ответить

1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 51