Приятно познакомиться Аня! Спасибо,потихоньку двигаюсь,а как переходила с атаки на круиз был застой,а теперь качели. Медленно,но верно вперед!!!

Спасибки, Светик! Да,прям настроение поднимается, а во завтра с утра чтоб вдруг + не вылез, всё таки БО день быль!

Отвес-100гр
Завтрак- рыбные котлеты запеченные,кусочек торт-брауни,зеленый чай, вода, творог "Савушкин" 0%-1 шт
Обед-печеночная запеканка,протеиновый салат(крабопалка,тунец в собст.соку,отв яйцо) творог 0%-1шт,торт-брауни 1 кус
Ужин- молочный коктейль-вкусно было так, что другое уже не "влезло" в желудок.

Отвес -900гр
Меню БО дня
Завтрак: Каша из овс отрубей,вода,творог,молочный коктейль
Обед рыбные котлеты в МВ с огурцом,вода,творог,чай
Ужин: запечен скумбрия в МВ,творог 2 бан,вода
Вода и ходьба-да,да,да.
Сегодня оформляла шарами детсад к выпускному,а завтра на гуляночку, что кушать там,в кафе, ?????????

Отвес-100гр
Завтрак БО дня-каша из овсяных отрубей,чай,творог
Обед-куриная отбивная с морковью и сыром,кола-лайт
Ужин-скумбрия запеченная с морковью и луком,огурец,помидор,кола-лайт,творог,молочный коктейль
Вода и ходьба да

С отвесиком! Маленьким, но гордым!
(Молодец, меню хорошее. Вода и ходьба не забыты - очень хорошо!)

Спасибки,Сашунь ОГРОМЕННОЕ!!!
Сегодня ОТВЕС-400гр.
Сегодня ЧБ день.

От так от! Поздравляю!
Когда всё делаешь правильно, отвесы тож правильные

Поздравляю, Танюша! Очень верным шагом идешь!

Спасибо,Светлана! Уж очень хочется,наверное,