Бог ТРОИЦУ любит !!!

[Adda]

СТОИМ

Вес встал на 77,4 кг и 4 дня, как влитой,
Что ему ЧБ, что ему БО

Не парюсь, бо уходят объемы и это очень заметно,
А когда заметно, то всегда радует

Добралась вчера до овощей,
Так вкусно накушалась, аж страшно

Девчонки зашли на кофе, чуть не съели весь
мой творожный кекс, пришлось прятать
Такая вкусняшка !!!
Пальчики оближешь

Последний раз редактировалось Adda 12 июн 2016, 11:54, всего редактировалось 1 раз.

[Adda]

ПОНЯТНО, почему СТОИМ

ничего удивительного - КД
Вес 77,7 кг
счас еще 2 ЧБ, вот тогда и поглядим

[Adda]

УРА - 76,6 !!!

После 2-х ЧБ минус 1 кг
И это еще при КД !!!

Как я рад, как я рад

И живот стал таким мягким, резиночка складочку делает,
А раньше был надутым, упругим, что ему резиночка

[Adda]

76,1. Падаю в обморок

Когда начинаю сбрасывать на БО,
то и в обморок сразу
Либо быстрый сброс и обмороки
Либо неспешное похудение

Вес 76,1 кг

[Adda]

76,7. Вес стоит

Позавчера была Сальса вечеринка, с шашлыками, сырами, чипсами
Ела только Наше,
А вот вчера оторвалась и наелась всего того, от чего вчера отказывалась

Сделала себе ЧИТИНГ
Тем более, что вес встал
Душенька моя довольна и 2 ЧБ я с радостью просижу
Посмотрим на результат
Вес сегодня 77,7 кг

Впервые увидила это понятие ЧИТИНГ
Оказывается он очень вписывается в мое ощущение на диете
Так как периодически наступает усталость
и желание съесть чего-нить вкусненького и запретного
Апатия и бессилие

А еще начинаю тренировочки,
Таких мотивашек, как у Lexie давно не видела.
Вдохновляет
И хочется не только похудеть, но и иметь красивые линии

[Lexie]

Молодец! Потихоничку начнешь, потом посмотрим что будем добавлять в программу тренировок

[Adda]

Делюсь впечатлениями:

В тот же день дребежжала передняя верхняя часть бедра и
Чувствовалась попа
На следующий день болели все мышцы, еле вставала или садилась
Так себя и не заставила сделать упражнения

Надеюсь собирусь с силами и себя уговорю

Муж был в таком восторге увидев эту картинку,
Что все повторял, а что вот так будет ?

Такой впечатлительный


Да, вес 75,4 кг
Добила я его все-таки

[Lexie]

Делюсь впечатлениями:

В тот же день дребежжала передняя верхняя часть бедра и
Чувствовалась попа
На следующий день болели все мышцы, еле вставала или садилась
Так себя и не заставила сделать упражнения

Надеюсь собирусь с силами и себя уговорю

Муж был в таком восторге увидев эту картинку,
Что все повторял, а что вот так будет ?

Ну молодец! С первым начинанием! Пока будешь привыкать к нагрузкам, лучше делать 2-3 раза если сможешь в неделю. Мышцы перестанут болеть через пару дней. Тогда и продолжишь.
Но попозже, когда мышцы окрепнут (через пару месяцев), и научатся востанавливаться быстрее, то такую нагрузку как Джиллиан, можно каждый день делать. И даже если мышцы болят, то как начинаешь, мышцы разогреваются и перестают болеть во время тренировки, и чаще после тренировки болят меньше, чем если бы ты тренировку не делала.

А сейчас пока отдыхай!

И да скажи мужу - ТАК И БУДЕТ! но все в твоих руках. Главное не сдаваться. Я тоже насмотрелась на такие картинки - и сказала себе, что так будет и у меня. И сейчас я на полпути. еще немного осталось!

Зы: фото на забудь сделать, чтоб сравнивать было с чем!

[Adda]

Делюсь впечатлениями:

Ну молодец! С первым начинанием! Пока будешь привыкать к нагрузкам, лучше делать 2-3 раза если сможешь в неделю. Мышцы перестанут болеть через пару дней. Тогда и продолжишь.
Но попозже, когда мышцы окрепнут (через пару месяцев), и научатся востанавливаться быстрее, то такую нагрузку как Джиллиан, можно каждый день делать. И даже если мышцы болят, то как начинаешь, мышцы разогреваются и перестают болеть во время тренировки, и чаще после тренировки болят меньше, чем если бы ты тренировку не делала.

А сейчас пока отдыхай!

И да скажи мужу - ТАК И БУДЕТ! но все в твоих руках. Главное не сдаваться. Я тоже насмотрелась на такие картинки - и сказала себе, что так будет и у меня. И сейчас я на полпути. еще немного осталось!

Зы: фото на забудь сделать, чтоб сравнивать было с чем!

Да 2-3 раза в неделю - это сейчас реально.
Сколько же ньюансов в этом деле. Спасибо за помощь, я б сама и не начала бы одна, да и потом слилась бы, а с твоей поддержкой - иду.

А муж вчера уточнял, это, что за месяц будут такие результаты? Пришлось огорчить и настроить его на год ожидания

А про фото я даже не подумала- обязательно сделаю

[Lexie]

Да 2-3 раза в неделю - это сейчас реально.
Сколько же ньюансов в этом деле. Спасибо за помощь, я б сама и не начала бы одна, да и потом слилась бы, а с твоей поддержкой - иду.

А муж вчера уточнял, это, что за месяц будут такие результаты? Пришлось огорчить и настроить его на год ожидания

А про фото я даже не подумала- обязательно сделаю

Да да, без поддержки тяжело! Тут у нас еще Setik - тренер, заходи и к ней в дневник. Там тоже поддержку найдешь!