Танюш, писала тебе в личку, но инет выкинул. Спасибо за заботу. По поводу физ.нагрузок-у меня серьезная травма спины-так что могу позволить себе только ходьбу. Работа очень подвижная, так что я не сижу. И вот еще-девочки-ну неужели кто-то все еще думает что физ.нагрузки-прес и т.д. и т.п.-помогает убрать жир? Мышцы не могут образовываться на жиру. И если использовать нагрузки как способо похудеть-проблемным зонам это не поможет! Жир уходит со всего тела одновременно! И ообще целесообразно придавать рельеф уже малость похудевшему телу. Помоему это уже всем известно. Физнагрузки без ограничения питания не помогут не похудеть, не поддерживать вес. Не такое ол-во каллорий мы при этом сжигаем чтбы это стало панацеей. Если конечно человек с утра до ночи до одури не занимается спртом.Так что диета это единственный и на сей момент доступный мне способ избавиться от веса.

Тоды не знаю, чем помочь. У меня другой тип фигуры. Жир на опе и бедрах, на животе - практически нет. Может есть какие-то рекомендации по типам фигуры.

Приветик, Лина!
У тебя тоже хорошие результаты!
Я прошлую неделю как-то вяло провела.... особо и не скинула ничего....

Лина , привет, я Арина, приятно познакомиться! Почитала твой дневник, у нас примерно похожие пропорции-параметры, вместе легче идти по дю-жизни!!!!!

всем привет!

даже не знаю как и сказать.... короче, моя сыроедческая натура меня убедила в прошлое воскресенье, что это все - не мое
Так что, с первого декабря к дюкану не имею никакого отношения, сыроежу в свое удовольствие, хрумкаю овощи, фрукты, проросшие зернышки и кучу всякой вкуснотени! Отвес за неделю 1,7 кг. Дневник пока пусть болтается, может ради интереса выложу меню примерное за день для шокирования общественности.
Ваши дневнички читаю, желаю всем удачи, не важно какими средствами

Линка, напиши для меня как питаешься. Я тоже с 01.12.13 не на Дю.

Лина, желаю удачи тебе!!!!!