Вчера: затрак - куриная грудка с грибами, салат из капусты, чай
Обед: этот злощасный десерт дольче
Ужин: куриные окорока и помидор
Цифра 91 один для меня оказалась заколдованой, уже вторую недель долблюсь над ней и всё никак

Значит скоро отвесишь. Попробуй ацкий коктейль на ночь.

Чтл за коктейль не слышала рассказывайте но я думаю что плато из-за грядущих кд?

Завтрак: творог, куруная голень, каша из отрубей, чай
Обед: курица и творог
Ужин: салатик (сыр, курогрудка, кр палки, яйцо, лук, лимонный сок)
Потом на ночь выпила стакан колы лайт и гр 50 самодельного сыра
Заболела теперь и я лечимся всей семьей

Теперь я понимаю что такое ззстой

застой на весах это не страшно. Бери в руки сантиметр:)

Первый раз испекла хлеб который действительно похож повкусу на хлеб рецепт из сайта

Сантиметр брать бесполезно, т к не знаю сколько было до этого, а вот по поясу вижу надо дополнительную дырочку делать застой-отстой

вообще меня это удивляет:) я первым делом объемы замеряю. Мне не важно сколько я вешу:) мне важнее какой размер одежды мне подходит:) меня же окружающие не взвешивают:)

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЛЬ, ЧТОБЫ РАСКАЧАТЬ ВЕС

Стакан кефира + 0,5 ч.л. корицы + 0,5 ч.л. имбиря (можно свеженатёртого, можно сухого молотого) + маленькую щепотку красного перца чили + ароматизатор 4-5 капель (можно без него, просто с ним вкуснее). И на ночь!
Это я у ОльгиР посмотрела. Девчата пишут что реально помогает.