Поскольку я еще помню курс биохимии (эх, были времена), то с уверенность могу сказать, что в день нельзя рассчитывать на потерю больше 100-150 г именно жира! Ну не способен наш организм быстрее его расщеплять! Все остальное вода! Так что отличный отвес)

в принципе, я никуда не спешу, буду худеть постепенно...
сейчас вот делаю себе цветную капусточку в омлетике...и курочку запекаю...

отличный отвес, Оленька! Поздравляю!

сегодня с утра после вчерашнего БО дня еще -100 гр, вес 82,2. конечно, не так много, как хотелось бы, но не привес, и это очень радует. сегодня я на белках, надеюсь, завтра уже увижу цифру 81,....
пойду кушать белковый омлет и пить кофе

утром съесть омлет не получилось, ела обезжиренный творог с отрубями и пила кофе с молоком. потом нечаянно позвонила подруга, с которой не виделись лет пять, она приехала из другой страны...встретились в кафе, уболтала меня на небольшую порцию мороженого, еще выпила кофе, а потом был алкогольный коктейль...в два часа дня! стыдно до жути...и еще страшно за завтрашний привес....сейчас вот приехала домой, ем курицу, снова пью кофе...
честно, сама себя готова убить....а через неделю у нас годовщина свадьбы с мужем, будут гости...будем за городом отмечать с шашлыками и всем вытекающим...я сбе диетический салат сделаю, конечно, и постараюсь есть курицу, а не аппетитную запеченную с луком свининку, но....
как думаете, если завтра еще один белковый день сделать, тк сегодняшний не получился?

Сделай.Страшного ничего не произошло, главное, что сама себе отдаешь отчет.Но постарайся не нарушать, особенно в первые месяцы, пока не втянулась, иначе потом сложно будет, практика показывает, что лучше не нарушать.А потом и самой не захочется.

ураааааааааааа! у меня сегодня все-таки отвес - 300 гр, хотя я нехило так нарушила вчера))) вес 81,9...
проведу ЧБ день, тк вчера было непонятно что) пойду все-таки сейчас есть омлет и выпью ароматного кофе...настроение ох какое боевое! чего и всем остальным желаю

сейчас пообедала, съела кусочек курицы и йогурт, запиваю все кофе...а муж топчет булки, но мне не очень хочется...

Оль, так напеки себе наших булок! Посмотри на сайте булочки Упсис, абсолютно белковые. Наш ответ Чимберлену С отвесом! ты молодец!

как-нибудь займусь выпечкой, но не сегодня...мне и так вкусно, омлетик, курочка, еще рыбка есть (правда консервы натуральные, тунец)...а муж трущит запрещенные вкусняшки, шоколад, котлетки с начинкой из грибочков...эх, хорошо быть худышкой....я хочу, чтоб завтра отвес был в грамм 600, не меньше....