55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше

[lan4ik]

Ирина, привет!!!
А я вот никак не могу приучить себя не есть после 6-ти часов. Мне легче вообще весь день не есть (типа молокочая). А если я ем, то вечером обязательно хоть что-то белковое, иначе не усну. Как не боролась с этим,- не получается...

[ИРИНА А]

Ириша, к чему такие жертвы? И многие успешные дюкановки после шести как раз и ели, особенно те, у кого работа заканчивается поздно или вообще в ночи.Кусок курогруди еще никому не повредил))

Да, Ирочка, вот похудею до 65 кг, и потом буду делать именно так, как ты советуешь.

Я тоже с этим согласна. Главное чтобы эта курогрудь оказалась в холодильнике, иначе в ход пойдет всё!

[Валерия Д.]

кусок сыра, бокал вина, стейк и прочие вещи нужны именно вечером.

Согласна! У Миримановой все построено на спихологии, а не на диетологии.
Типа ужин никакой, но вот доживешь до утра и будет тебе счастье в виде плюшек и жареной картошки
Но кстати стейк и вино у Миримановой можно на ужин))))

[suslik47]

Ириша, к чему такие жертвы? И многие успешные дюкановки после шести как раз и ели, особенно те, у кого работа заканчивается поздно или вообще в ночи.Кусок курогруди еще никому не повредил))

Да, Ирочка, вот похудею до 65 кг, и потом буду делать именно так, как ты советуешь.

Я тоже с этим согласна. Главное чтобы эта курогрудь оказалась в холодильнике, иначе в ход пойдет всё!

Ира, у меня всегда в холодильнике есть наша еда. Даже, к сожалению, больше, чем мне нужно. Иногда приходится выбрасывать (жалко). Никаких нарушений я вообще не допускаю. ДОПы не ем с 9 января.

[suslik47]

кусок сыра, бокал вина, стейк и прочие вещи нужны именно вечером.

Согласна! У Миримановой все построено на спихологии, а не на диетологии.
Типа ужин никакой, но вот доживешь до утра и будет тебе счастье в виде плюшек и жареной картошки
Но кстати стейк и вино у Миримановой можно на ужин))))

Лера, плюшки и жареная картошка вообще недопустимы никогда для человека, который за собой следит. Как для женщины, так и для мужчины. Вот мой муж высокий и стройный, но картошку он вообще не ест, а плюшки и подавно. Просто не любит. И вообще мало ест, поэтому и худой.
По поводу вечерних трапез с вином. Каждый волен решать для себя сам, но я не верю, что при таких ежедневных ужинах будет существенное снижение веса. Мириманова разработала систему, но когда сама худела, то нездоровая пища если и присутствовала, то очень в малых количествах. Ей нужно было просто привлечь аудиторию. Вот и появились булки.
Все в мире очень просто: меньше жрать, больше двигаться. Ничего другого увы пока не придумали. Ну и углеводы исключить тоже прекрасная идея.

[Валерия Д.]

Ей нужно было просто привлечь аудиторию. Вот и появились булки.

Совершенно верно! Моя подруга худела на Миримановой, и пока не разобралась с завтраками, вес очень медленно уходил, потеряла 13 кг за год, а потом вообще процесс остановился. Так как порции на системе большие, организм привыкает и со временем вообще ничего не хочет отдавать.

[suslik47]

Ей нужно было просто привлечь аудиторию. Вот и появились булки.

Совершенно верно! Моя подруга худела на Миримановой, и пока не разобралась с завтраками, вес очень медленно уходил, потеряла 13 кг за год, а потом вообще процесс остановился. Так как порции на системе большие, организм привыкает и со временем вообще ничего не хочет отдавать.

Кто бы сомневался. Хотя не есть после шести оооооооооооооочень эффективно.

[Queenkotik88]

Ты знаешь я до дд после шести месяца два не ела килограмма два всего потеряла! Вот именно соблюдая ДД и не ев после шести я начала терять вес. Поэтому мне кажется все индивидуально для каждого. Мне в этой диете нравится что можно кушать порциями неограниченными и наестся шашлыков а утром похуудеть. А еще для поддержания веса если хочешь булку то да лучше утром и немного! Для похудерия такая система не подойдет

[Lorik15]

А мне нравится, что Дюкан говорил еште сколько хотите и не важно во сколько. Но вот по себе то же заметила, ужин позже 7 вечера, жди привеса.

[ИРИНА А]

А мне нравится, что Дюкан говорил еште сколько хотите и не важно во сколько. Но вот по себе то же заметила, ужин позже 7 вечера, жди привеса.

В моем случае тоже это не работает Вечером только белок, в крайнем случае творог и только до 7.