Спасибо)))
Фильм понравился и мне и ребенку (ему 12). Сказка-страшилка на разок, зал был полный, взрослых больше, чем детей).

Вес 61,1 (-900)
ЧБ 2
З- йогурт 0%+отруби, кофе
О-бульон куриный с зеленью, ежики (фарш из курогруди+рис ширатаки)
У- ежики ( к ним если успею сделаю самодельный соус, без него они пресновато-суховатые)
И надо как-то опять привыкать пить литрами, холодно и вообще не лезет вода.

Вес 60,4 (-700)

БО 1
З- 2 яйца, дюхлеб, плавленный легкий сыр, огурец, кофе
О- фу-ёжики, прям беее-ежики с кабачковой икрой
У- не решила

Не попала домой на обед и все меню слетело, а получилось вот так:
О- рыба под маринадом из овощей кафэшная (морковка и лук там точно были) и половинка яблока (это я зря конечно, но рыбы было очень мало)
У- вот теперь ежики, с кабачковой икрой даж ничего. Кофе, бутер с легким сыром.
Мало выпито воды за день, а вечером уже не буду(.

Вес на линейке буду по пятница менять, по марафонски.

Девочки,а подскажите пожалуйста: молоко, которое СОМ во всех рецептах и ДОП- 1,5% жирности (europek) это норм?

60,4 (+-/0)
БО2
З-каша,кофе
Обед- ежики, икра кабак.
П- краб.палки, крипс ржаной
У- шашлык из куро-груди (маринад 1%кефир, специи, духовка, шпажки), сыр с плесенью, красное сухое.

60,1 (-300)
З- бутер с сыром
П- йогурт 0,4% 200 гр.
О-шашлык кур., соус
У- каша с молоком (заменила отруби 2-мя ложками гречки), ложка куриных сердечек тушеных

Вес- 60,3 (+200)
ЧБ 2 Рыбный день))
З- каша, кофе
О,У- рыбный салат (рыба отварная, яйцо, зелень, масло по норме)

Вес 59,6 (-700)
БО 1
З- крипс ржаной, сыр, кофе
О- салат капустный, холодец курячий
У- у меня еще осталась отварная рыба, потому салат как вчера, но с огурцом.

59,9 (+300) Сегодня взвешивалась как на картинке, боялась, что будет 60 и не дышала) пронесло! так надо постараться удержать 5-ку

З-крипс,сыр,кофе
О,У- пока сумбур в голове, что-то решу (может омлет, салат огур-помидор_зелень) У меня сегодня "собачкин день" - едем стричься, все это не быстро и мне будет не до еды.