Догоним и перегоним Америку!

effi писал(а):Не понятно куда тренер то смотрит

туда же куда и все остальные мужики смотрят - на попу :laugh3:

Привет Эффинька :drinks:

Да я не с ума сошла, просто нет придела совершенству :ok:

Самое интересное, когда к тренеру пристаю, как я ? ничего? он очень корректно отвечает - все пучком - худеть не надо. :good:

А вот затеял похудательный марафон среди клиентов - так на тебе! намекнул (не так уж и тонко :laugh3:

), что неплохобы еще кило этак 5-7 убрать с попендии и ног.
Ах так! Я жирная-я-я-я--а-а-а-а!!!! :girl_cray2:

буду худеть и точка. :girl_devil:

хочу запеканку!

phpBB [video]

Так-сь, график сделала. Все по чесссному :pardon:

Ела сегодня:
1.кофе +яйца+ отрубевая кашка из 2ст ложек+зеленый салат
2.греческий йогурт с какавой и стевией
3.рыба отварная :girl_prepare_fish:

4.зеленый салат +сардины(на воде без соли)
5.Счас 4 белка слопаю, залюью чаем и спатьки.
и вода-вода-вода!

Мелотанином себе уже впрыснула - что бы заснуть поскорее и по ночам холодильником не хлопать :blush2:

ибо :
В диете главное сон, вовремя не уснул - обожрался :connie_21:

Батлерунья писал(а):Контрольное взвешивание:
64.3 кг поутру.

ЧёЙ-то я не поняла, Хде они в тебе помещаются? :scratch_one-s_head:

Танюшка, сколько росту в тебе? напомни...

Батлерунья писал(а): Я жирная-я-я-я--а-а-а-а!!!!

Точно-точно, просто ЖИРДЯЙКА!!!

Nатали писал(а):
Батлерунья писал(а):Контрольное взвешивание:
64.3 кг поутру.

ЧёЙ-то я не поняла, Хде они в тебе помещаются?
Танюшка, сколько росту в тебе? напомни...

нас утро встречает прохладой... ля-ля-ля-ля-ля-ля... а еще и отвесом -0,5 кг йе-е-е-ей!!! :Yahoo!:

я 170см. все помещается а попЭ. :laugh3:

ну и в мышцах- я дэушка накачанная :blush2:

хотела видео записать, че на завтрак ела, но к моемк величайшему изумлению звук от видео безбожно отстает. К чему бы это? :pardon:

Я как на диету - то меня всегда на видео тянет.... просто паталогия какая то :pardon:

Батлерунья писал(а): нас утро встречает прохладой... ля-ля-ля-ля-ля-ля... а еще и отвесом -0,5 кг йе-е-е-ей!!!

Умочка!

Прямо с места - в карьер!

Батлерунья писал(а): я 170см. все помещается а попЭ. ну и в мышцах- я дэушка накачанная

Не, в твоей попЭ стольк не поместиться!... :mosking:

...точно - мышцы! :ok:

Ела сегодня по списку:
1. кофе+1 яйцо+2 ст.л. каше-отубей
_________________
Спортивная пауза :training1:

_________________
2. 3/4 чашки яичного белка с паприкой
3. Йогурт с американским творогом (катаж чиз)+годжи+стевия

Ну и гадость получилась. Забыла что творог солёный, пришлось давиться - не пропадать же продукту :fool:

4. котлетки из бизона ( на пару)
5. 2 куреножки +1 курогрудка

В зависимости от того когда пойду спать, могу еще сьесть молочное желе ( запасливая я :ok:

)

И вода, вода, вода

Вот что интересно, когда я нормально питаюсь, то холодильник у меня полупустой, а когда на диете... отоварилась сегодня на $300 :unsure: