ну-c, начнем!

[Я с Урала]

Ольчик...за спортзал-Молодца !!!

У нас погодка наладится и я бегать пойду...хватит жиром обрастать

И это ты правда подметила...что после тренировки Эндорфины прут....ты горд за себя...ты сделал !!! Ты Чемпион !!! И завтра ты повторишь и даже сделаешь больше!!!
И...быстрее бы завтра, чтоб пойти на тренировку москорее

[Надюшка]

[Metelica]

Доброе утро, спортсменам!

[black_fiancee]

Ольчик...за спортзал-Молодца !!!

У нас погодка наладится и я бегать пойду...хватит жиром обрастать

И это ты правда подметила...что после тренировки Эндорфины прут....ты горд за себя...ты сделал !!! Ты Чемпион !!! И завтра ты повторишь и даже сделаешь больше!!!
И...быстрее бы завтра, чтоб пойти на тренировку москорее

Ленчик, привет!
Не без твоей помощи Спасибо!
Вот, кстати, мысли такого толка реально прокрадываются в голову. Занимаясь, я уже думаю, когда же попаду снова)))))
Вот только снова я попаду, получается, только на следующей неделе или в воскресение, самое раннее, если отпустят с полевых работ в деревне) Вернее, если успею их все сделать в субботу.

[black_fiancee]

С добрым утром, девчули!
Вон и Надюшка, смотрю, проснулась. Хорошо!

На весах стабильность, 71,6кг. Тренер зовет на персональную тренировку.

Сегодня вечером планируется встреча с братом. Не виделись с февраля. Потому сегодня весь день малокалорийно ем) У нас с ним уже традиция пиццу заказывать)))

Завтра в деревню, картоху сажать.



Вот такая у нас погодка сегодня. Голубое небо, солнечно пока что и снег:



Хорошего дня, девочки!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[black_fiancee]

На завтрак у меня два куска черного хлеба, в тостере до хрустящей корочки зажаренные, паштет Егорьевский деревенский (печеночный). На обед - щи из капусты, лука, морквы и воды. На ужин - пицца и пиво) Отличное такое, диетическое меню

Паштет этот обожаю просто! Только соленый очень. Но как ж мне вкусно! И самый насыщающий для меня завтрак - два бутерброда с черным хлебом. После такого завтрака совершенно спокойно доживаю до обеда. Проверено!

[Цаца на Диване]

не перестаю радоваться, что тебя зацепил зал )
Красотка вон какая уже , ножки какие
ТОже хочу в зал , правда я хотла сначала до кг 65 дойти , а то он тормозит сброс веса , но чую пойду уж

[black_fiancee]

не перестаю радоваться, что тебя зацепил зал )
Красотка вон какая уже , ножки какие
ТОже хочу в зал , правда я хотла сначала до кг 65 дойти , а то он тормозит сброс веса , но чую пойду уж

Спасибо, Цацуль!
Я вообще-то всегда любила новое, перемены, пробовать, одерживать маленькие победы над собой.
И как-то там проще заниматься серьезно и долго. Дома вон одной ходьбой с Лесли больше 40 минут не могла заниматься. А тут - пожалуйста, по часу.
Да и вообще здорово, что получилось у меня туда пойти) Здорово, что хочется еще и еще.
А цифры на весах, они, все же, вторичны. Главное то, что в зеркале отражается. Пока меня это отражение не устраивает вовсе. Хотя вспоминаю, как я в феврале смотрела в зеркало и понимала, что мне вот так вот нравится больше, чем январские 80)

[Lexie]

не перестаю радоваться, что тебя зацепил зал )
Красотка вон какая уже , ножки какие
ТОже хочу в зал , правда я хотла сначала до кг 65 дойти , а то он тормозит сброс веса , но чую пойду уж

Ключевое слово сброс "веса", да он тормозит, но это не влияет на сброс "жира" - Сброс веса и жира - 2 огромные разницы. И сброс веса не является здоровым, а вот сброс жира - очень даже оздаравливает!

[black_fiancee]

не перестаю радоваться, что тебя зацепил зал )
Красотка вон какая уже , ножки какие
ТОже хочу в зал , правда я хотла сначала до кг 65 дойти , а то он тормозит сброс веса , но чую пойду уж

Ключевое слово сброс "веса", да он тормозит, но это не влияет на сброс "жира" - Сброс веса и жира - 2 огромные разницы. И сброс веса не является здоровым, а вот сброс жира - очень даже оздаравливает!

Это точно. Жир горит, заменяется мышцами. Эта теория давно усвоена)