Леновка,ну ты где? Совсем тебя замордовали на треньке?Ждемс отчёта.

Девочки, простите меня... Я тута.
Совсем нет времени заходить сюда, ничего не успеваю.
Ушла в загул. Три дня подряд у подруг были дни рождения. Старалась не переборщить в еде. Но столько соблазнов. В первый день я съела овощной салатик ( буквально 2 ст.ложки), порцию из 8 ролл филадельфия классик и кусочек не большой тортика... Во-второй день, пару ложек салата с майонезом, 3 роллы, куриные ножки запеченные в рукаве, вермут ( разбавляла минералкой)... В третий день- маленькая порция жар.картошки, 2 кусочка жар.ветчины, рахат-лукум несколько штук, 2 бокала домашнего вина с Крыма...
Вот такие пироги... Естественно у меня привес в 1 кг. Что завтра весы покажут, неизвестно...
Ну да ладно, не буду расстраиваться. Все праздники позади, буду дальше Дюканить. Ничего лишнего в рот, брать больше не буду.
Тренировки... Выжата как лимон. Эти 2 недели тренировалась по 3 раза в неделю. Тренер загружает меня по полной. Из зала вылажу чуть ли не ползком. Все тело болит. Еще и хондроз шейный обострился. Шея теперь не ворочается особо. Но я терплю мышечные боли, когда тело привыкнет, они уйдут.
Фоток пока нет. Их выложат, оказывается, гораздо позже. Возможно после окончания проекта.
Ну что сказать, результатов особых пока нет. Но мышцы начинают появляться. На руке хороший такой бицепс прощупывается. Ноги становятся красивыми. Мышцы уже не только ощущаются, но и хорошо видны.
С понедельника тренировки будут проходить 4 раза в неделю. Вот, через 2 недели, я сделаю новые фотки в шортах. Покажу свои мышцы.

Кстати, насчет 3 дня загула. То есть сегодняшнего.)
Сегодня я ела только то, что написала и это было часов в 12 дня. Больше я ничего не ела. Совсем...

А помимо тренировок в тренажерке, я много хожу. Не меньше 3 часов в день активной ходьбы с собакой.

Во, дает!
Я думала она там бедная одними тренировками по уши занята, что даже поесть некогда, а она три дня празднует!!!!!!!!!!
Красава, Ленусь!
Правильно, д/р тока раз в году, а диета каждый день.
Ладноть, хоть ходишь много, уже хорошо.
А ваще я рада, что ты пявилась, без тебя тут нежности и скромности не хватает. Все наглые такие!
Отвешивают сразу килограммами, не думая, что сердце у меня не железное
Ждем завтра результаты взвешивания и , конечно, уже начали ждать фото в шортах с красивыми ногами и руками

Стыди меня, стыди! Я плохая. Ничего, я уберу все наетое, и еще больше сброшу к концу следующей недели. Торжественно клянусь!

Вот, все бы с таким настроем!
Лен, я ни на секунду не сомневаюсь.
Ты очень хорошая!
Главное, еще не забывай по пятницам утром свой вес оглашать для результатов скачек, а то в этот раз мы тебя потеряли

Да, обязательно. Прости! Исправлюсь.

Я думаю, на првес повлияли не только мои праздничные загулы. Согласитесь, что я не так уж много и нарушала. Еще к этому, свою "лапу" приложили интенсивные тренировки и отсутствие КД. Видимо из-за физической нагрузки резкой, они решили ко мне нынче не приходить. Я что-то это переживаю.

П.С: посмотрела я на свои руки в зеркало. Мама дорогая!!!! Там такое... Никак не ожидала, что за 5 занятий в тренажерке, появятся бицепсы и трицепсы.)))) Там такие мышцы появились, при движении рукой, они прямо "играют", я в шоке. Что же будет после 40 занятий. Я не хочу руки как у мужика.

Спасибо Ирина. Очень красивая открыточка! Сегодня я спала очень хорошо, как младенец.