В бой до победного

[Galina0311]

и я бы какую-нибудь дю-плюшку к чаю припасла, если уж прям кушать хочется. можно попробовать какие-нибудь творожные десертики а-ля, творожок+желатин+сахзам в небольших формочках поделать, опять же с чаем. 23 часа, конечно время совсем не подходящее для перекусов, но сон здоровый для нас тоже очень важен. потому надо искать, как очень правильно Оля заметила "законный" компромис (читать "перекус"). хороших выходных, Сонечка!

[Соня]

Лиана,Олечка-Смека,Галечка спасибо за советы,буду пробовать ,пока не найду компромисс
Желаю всем хороших выхрдных

[Anahit1]

Соня, поздравляю, нагнала ты линеечку!

[pepsık]

Привет, спортсменам! По поводу ночных перекусов после басика скажу так: белковый коктейль 1)это белок,2)легко усваивается! (это у меня муж спец в этих вопросах, а я так в теории такой знаток !!!: ))))) мама дорогая! , а вот с практикой у меня в последние годы полная засада! Тяну по вечерам в рот всякую каку((( и не могу остановиться! Вот вернулась на форум за мотивацией , а может, кто и подзатыльник выпишет)

Всем отвесиков!

[Mymink]

привет, Сонечка. конечно лучше привыкать не есть вечерами, но если вот прямо ооочень хочется, то конечно какой то белок кушай. ту же курогрудь зажуй. допустим пастрому можно заранее приготовить на этот случай и пусть лежит

[Соня]

Привет, спортсменам! По поводу ночных перекусов после басика скажу так: белковый коктейль 1)это белок,2)легко усваивается! (это у меня муж спец в этих вопросах, а я так в теории такой знаток !!!: ))))) мама дорогая! , а вот с практикой у меня в последние годы полная засада! Тяну по вечерам в рот всякую каку((( и не могу остановиться! Вот вернулась на форум за мотивацией , а может, кто и подзатыльник выпишет)

Всем отвесиков!

Света привет,спасибо,привыкаю я ничего не есть по вечерам,а если сильно зел чай без ничего .

[Соня]

привет, Сонечка. конечно лучше привыкать не есть вечерами, но если вот прямо ооочень хочется, то конечно какой то белок кушай. ту же курогрудь зажуй. допустим пастрому можно заранее приготовить на этот случай и пусть лежит

Лилечка привет,спасибо.

[Соня]

Девочки всем доброе утро.Дел навалилось много,особенно творческих,была большая областная выставка «Осенний вернисаж»,где работы моих учеников заняли призовые места,чему я была несказанно рада.Потом подруга подбросила два заказа по свиту,вообщем совмещаю все-работу,творчество,правильное питание (стараюсь),бассейн.
Вес 84.3

[black_fiancee]

Сонечка, очень рада за всю твою активность! Творческих тебе успехов и похудательных достижений

[Соня]

Сонечка, очень рада за всю твою активность! Творческих тебе успехов и похудательных достижений

Олечка спасибо,сейчас фотки вставлю,заходи