☆ Путь Дюканавта © ☆

[МарияКа]

о! фотки у меня будут к марту после конси. и при занятиях спортом. у меня в планах не только похудеть но и рельеф нормальный получить, так, что фотки будут еще огого какие!

Да с твоими вело-подвигами эт раз плюнуть

[USSR]

о! фотки у меня будут к марту после конси. и при занятиях спортом. у меня в планах не только похудеть но и рельеф нормальный получить, так, что фотки будут еще огого какие!

Да с твоими вело-подвигами эт раз плюнуть

Лёня он такой. Сурьезен и суров к нарушениям.
Даже вместо цифр топоры

[МарияКа]

Мож он из Челябинска? А так шифруется

[BazarOFF]

о! фотки у меня будут к марту после конси. и при занятиях спортом. у меня в планах не только похудеть но и рельеф нормальный получить, так, что фотки будут еще огого какие!

Да с твоими вело-подвигами эт раз плюнуть

я ж в спорт зал давно хожу:) и гантели и штанга и на прес

о! фотки у меня будут к марту после конси. и при занятиях спортом. у меня в планах не только похудеть но и рельеф нормальный получить, так, что фотки будут еще огого какие!

Да с твоими вело-подвигами эт раз плюнуть

Лёня он такой. Сурьезен и суров к нарушениям.
Даже вместо цифр топоры

[USSR]

:laugh3: Мож он из Челябинска? А так шифруется

Не. Лёня еще суровее. Гораздо.

[BazarOFF]

о! фотки у меня будут к марту после конси. и при занятиях спортом. у меня в планах не только похудеть но и рельеф нормальный получить, так, что фотки будут еще огого какие!

Да с твоими вело-подвигами эт раз плюнуть

я ж в спорт зал давно хожу:) и гантели и штанга и на прес

о! фотки у меня будут к марту после конси. и при занятиях спортом. у меня в планах не только похудеть но и рельеф нормальный получить, так, что фотки будут еще огого какие!

Да с твоими вело-подвигами эт раз плюнуть

Лёня он такой. Сурьезен и суров к нарушениям.
Даже вместо цифр топоры

:laugh3: Мож он из Челябинска? А так шифруется

ну все спалили!

[МарияКа]

Прям страшно за него... Лёнь, главное вовремя остановиться

[BazarOFF]

Прям страшно за него... Лёнь, главное вовремя остановиться

[USSR]

Сегодня минус небольшой случился,
несмотря на тренажерный зал вчерашний.
Вернулся по весу в конец прошлой недели,
как и было запланировано ранее.

ЧБЧ делать не буду, уже было пару
ЧБ на этой неделе, достаточно.

На сегодня в закромах тушеные и свежие
овощи, зелень и вареная грудка индюшкина.

-----------------
Едем дальше.

[USSR]

Никогда не обращал внимание на индейку, взял в Ашане пару грудок немороженных, просто сварили и сегодня едим, чего-то прям вкусно очень с зеленью и овощами. Настоятельно рекомендую к применению.
Буду чередовать с курицей.

Ещё вычитал про индюкофф:
"Индейка содержит самое меньшее количество жиров среди всех видов мяса, включая курицу. Лишь 5% калорий в белом мясе индейки вырабатываются из жира. Для сравнения, в свиной вырезке -52% , в говяжьей вырезке - 41%, в белом курином мясе - 15-20%. Индейка содержит также наименьшее количество холестерина и килокалорий."