А для чего? Тип фигуры (конституция), рост, возраст те же - вес финальный выдаст тот же. Рассчитает ессно меньшее количество дней до цели, с тем же ежедневным отвесом.

кол-во дней этапов и расчитает.
блин, начать все сначала или нет?


БЛИИИИИН......... Чё делать-та????

И что тебе это количество дней даст? Я давно на эти графики рукой махнула. Буду худеть до 60кг или до своего ДР (27.09) - что скорее наступит А потом закрепляться. А сколько дней до конечного результата - какое это имеет значение????

Вопрос в том - идти ли на атаку, да круиз
или остаться на консе, потихоньку скидывая навалившееся?

Не идти на Атаку. Практика показывает, что резкого падения веса нет, а потом неделю стоит. Два ЧБ подряд - вполне достаточно (мини-атака). Продолжать круизить до желаемого веса. А потом на Консю. Покайфовала на консе в Турляндии и харе

а че если пойти на Круиз по схеме 2 ЧБ плюс 5 обычных - как в книге?

Это я незнаю. Это не для моего типа фигуры ("яблоко"), поэтому я так не экспериментировала. У меня итак уже от попки остался огузок, а верх почти не уменьшается (плечи, спина, живот). А 2/5 как раз для "груш", не для "яблок".

Расслабилась Настёна в Турции Представляю как сейчас лень снова "в строй вставать". Но ты давай не расслабляйся. Не думаю, что можно на консе дойти до желаемого веса. И кстати мне кажется пересчитывать дни это не правильно. Получается что у тебя закрепление будет только тех кг, которые сейчас лишние, а кто будет закреплять те которые уже ушли? Или я что-то не правильно понимаю?

Настасья, привет! Всё прочитала, что прогуляла на свадьбе. Я что хочу сказать то, для нашей фигуры очень эффективно чередование 1/1. Вес уходит по показателям и не особо быстро, а вот объёмы - буквально таешь. Арина права, чо атаковать не стоит, 2 ЧБ дней абсолютно хватит тебе и увеличь хождение до часу.

блин... возвращаюсь на круиз... завтра др друга, так что 2 ЧБ не получицца.