Таня, привет) горошек и тыква по количеству углей примерно одинаковые 6-9 грамм в зависимости от сорта. Вопрос количества. Тыква хороша с жирным сыром или маслом со специями и чесноком. Хороши имбирь, мускатный орех. А со сливками и этими специями суп-пюре из тыквы фантастический. Для разнообразия рациона вообще красота.

А еще в твороге на 100гр около 4гр углей. полкило творога уже 20гр углей.

Добраутра!

Я как-то и кусочками жарила, а потом туда сыр, типа как грибы со сливками, только не грибы.

Еще с ней вкусный суп-пюре с кокосовым молоком, ну и с сыром пюре явно же клевое, почему нет?

Сочетание отличное, а дальше твори!

Если в духовке, то можно запечь тыкву кусочками.. минут 10-15. Натереть на терке сыр, ложку майонеза туда или жирной сметаны, чеснок, зелень, перец, все перемещать и на тыкву. Снова подрумянить в духовку.

Или тыкву запечь и на горячую соус полить.

Если сделать суп-пюре, то его можно сверху полить зажаркой из лука, бекона, чеснока и зелени, например. А можно на горячий пармезана))

Чтобы углей в супе поменьше стало и придать нейтральный вкус, можно использовать чуть-чуть тыквы, а добавить цветную капусту, лук и т.д.

Есть же не (очень) сладкий сорт. Вот он в такие блюда хорошо идет.

Ты со специями попробуй, я ж написала. Сладость нейтрализуется.