Мечты питают нашу душу...

[Nатали]

Ириша, ку-ку... куда пропала?

[irisha]

Ириша, ку-ку... куда пропала?

Привет, Натуля! Я тут, где-то рядом Рассказывать особо нечего и отчитываться тоже. У меня всё ровно, бывает вес утром один в один что и несколько дней ранее. Что-то вкусненькое съем, вес подрастет, вернусь к обычному питанию и вес возвращается в норму. Ну как норму К прежней цифре. Вчера сделала ЧБ чтобы как-то сдвинуть, но сегодня вес не изменился. Хотя и шагов кучу находила. Так вот. Но это не жалобы, а констатация Я уже всё пробовала, и белок и небелок, и ограничение калорий и интервальное. Гормоны в норме. Так что....Понятно, что нужен дефицит калорий, но на сильные и длительные тренировки у меня сил нет.

[belka]

Ириш, вот этот вот "застой" веса неприятен. Хорошо, что он все-таки реагирует на питание.
Как тебе утренние тренировки - бодрят? Ты нормально можешь растянуться, нет утренней скованности?
А сегодня, кажется, полнолуние. Может, с убывающей Луной и вес сдвинется?

[irisha]

Ириш, вот этот вот "застой" веса неприятен. Хорошо, что он все-таки реагирует на питание.
Как тебе утренние тренировки - бодрят? Ты нормально можешь растянуться, нет утренней скованности?
А сегодня, кажется, полнолуние. Может, с убывающей Луной и вес сдвинется?

Привет, Бэллочка! Воооот, может правда луна виновата У меня сейчас только раз в неделю йога, утренняя, да. Ну по сравнению с дневной конечно сложнее всё, но только вначале. Потом постепенно всё растягивается. Скоро перейду на другое расписание, надеюсь будет 2 занятия в неделю и в другое время. Вот в бассейн побоялась идти, может и зря, думала что будет холодно. Я после бассейна иду пешком до метро минут 10, а фены не очень в бассейне, нужно свой тащить , чтобы с мокрой головой не идти.

[Nатали]

Я тут, где-то рядом Рассказывать особо нечего и отчитываться тоже. У меня всё ровно, бывает вес утром один в один что и несколько дней ранее. Что-то вкусненькое съем, вес подрастет, вернусь к обычному питанию и вес возвращается в норму. Ну как норму К прежней цифре. Вчера сделала ЧБ чтобы как-то сдвинуть, но сегодня вес не изменился. Хотя и шагов кучу находила. Так вот. Но это не жалобы, а констатация Я уже всё пробовала, и белок и небелок, и ограничение калорий и интервальное. Гормоны в норме. Так что....Понятно, что нужен дефицит калорий, но на сильные и длительные тренировки у меня сил нет.

Ну да, тут нужна какая-то встряска организму. Только как понять - какая...

[belka]

Я, когда в бассейн ходила, с собой целвй рюкзак шмоток носила: шлепки в душ, шлепки после душа, фен, мусс для укладки, расческу, брашинг, крем для век, для ног, для тела.... ужас. Сейчас перечислила, аж смешно. А вот носила все это, ага. Зато прибывала домой уже вся готовая ко сну (поздно вечером ходила).
А! Забыла про сауну. Если собиралась погреться в сауне, еще всякое мыльно-рыльное, плюс полотенце полежать, плюс скраб какой-нибудь.. . Аут, в общем.

[budgie]

Ириша привет! Спасибо Натали тебя выманила, а то мы совсем было тебя потеряли.
Ир, если я злоупотребляю углеводами (я делаю это слишком часто последнее время... ), то мне недостаточно вернуться к обычному питанию. Мне надо сразу же принимать меры, не дожидаясь больших привесов и обычно это снижение калорий хотя бы один день. А иначе привесы... и это не вода, а жирок накапливается. Всякого рода физическая активность особо не помогает сбросить вес, но зато помогает сохранить мышцы. А чтобы начать сбрасывать мне надо вообще титанические усилия прилагать, что я и стараюсь сейчас делать. но пока не слишком результативно.
Ир, если ты не против, я отчитаюсь в субботу.

[Елена Прекрасная_]

Ириш, может ещё добавить активных пеших прогулок? Не каждый день, но все-таки?

[Энжик]

ох че то про бас я не подумала что столько всего тащить)

[effi]

С утра дневники перепутала и у белки Бэлы для тебя отчиталась исправляюсь .
Ириша и компания привет
Я отчитаюсь за эту неделю сегодня, 58.7кг , кд видимо закончились и -600 от вчерашнего (особо не диетила, ну как вчера писала ,просто уменьшила количество и частоту поедаемого ) , а то и 60 уже несколько раз видела .
Мы сейчас с работой по четвергам после работы в паб ходим , после этого в пятницу отчитываться как то не алле.... буду наверно по четвергам отчитываться

Поскакала на работу собираться