я Юля

[Джейн Доу]

В таком случае тебе обязательно показаны умеренные регулярные нагрузки, и это не вопрос фигуры, а здоровья.20 мин упражнений перед или после работы, понимаю что очень сложно...Но ведь нужно. Если есть возможность - можно купить тренажер, степпер или беговую. Нет- Не страшно, интернет в помощь, зумба, аэробика, к чему душа лежит. Спокойно, не перенапрягаясь, без резких прыжков для начала, в удобном тебе темпе. Не успеваешь за роликом и ладно. Не страшно, это не тренажерка и всегда паузу можно нажать. я так и делаю У пеня тоже слабые сосуды. Нужно тренировать сердечную мышцу и сосудистую систему.
Сильный отек после резких нагрузок можеь говорить о вязкости крови, проблемах с сосудами и сердцем. Стоило бы проверить. Ни в коем случае не каркаю, но береженого как говорится... Да и похудение знаешь как сдвинется с регулярным спортом. Станешь стройняшкой намного быстрее.

[Любовь71]

Вот у меня тоже проблема со спортом знаю,что надо, а заставить себя не могу тренажеры дома стоят пылятся , в зал ходить лень...короче проблема еще та.Но спорт конечно очень нужен .

[я-Юля]

Сильный отек после резких нагрузок можеь говорить о вязкости крови, проблемах с сосудами и сердцем. Стоило бы проверить. Ни в коем случае не каркаю, но береженого как говорится... Да и похудение знаешь как сдвинется с регулярным спортом. Станешь стройняшкой намного быстрее.

да проблемы с сердцем и сосудами -100% есть. лет с 16 стою на учете, из-за этого в свое время освобождение от физкультуры в школе получала, про тренажер сама уже думаю, пока в деньги упирается, но хочу дорожку

[я-Юля]

сегодня еще минус 600 гр!, весы порадовали 93,25. сегодня день рождения девочки на работе, будет небольшой загруз, вместо ЧБ дня сделаю БО

[Любовь71]

Привет,Юляша!С отвесищем тебя! Отлично идешь
Про дорожку я тоже думала, но потом поняла, что и она будет так же стоять пылиться , а денег стоит немерянно но другим девочкам она очень помогает, так что бери конечно
Хорошего дня и не очень там отрывайся на днюхе

[Mymink]

С отвесиком. Хорошего дня тебе. Дорожка это конечно замечательно если есть место, где она будет стоять стационарно. Гулять не при любой погоде удобно, а движение - жизнь. Тем более что есть проблемы с сердцем. Обязательно надо регулярно ходить

[я-Юля]

отчитываюсь по дню рождения, ела курогриль, нарезку из огурцов помидорок и редиски, котлетки куриные тушеные, из нарушений 2 маааленьких бутера с икрой и кусочек торта

[Любовь71]

Ну вот и умница! Главное в нашем деле не срываться на вкусняшки .А овощи это нормально.

[Mymink]

блин... торт то зачем? Безобразие! Так не пойдет!

[я-Юля]

блин... торт то зачем? Безобразие! Так не пойдет!