Всем привет
Да 13 кг это круто Поздравляю

Стартовала - 7 марта. Так и вес большой. Первые кило быстро уходят. Сейчас труднее будет. Хотя за 3 недели я уже привыкла к Дюкану. Срывов не было. Сама себе удивляюсь. Сегодня подруга предлагала копченую колбасу, сыр и прочее. 0 эмоций. Я собой горжусь. А еще я была на выставке. Там такое мороженое! Первый раз не купила.Наверное я уже не только желудком, но и мозгами хочу похудеть.

Мороженое готовьте сами. Помоему можно поискать обычные раецпты и их адаптировать под Дюкана. Я там выложила один рецептик в рецептах. но может еще кто-то выложит.

Очень рада вашему результату!!! Хорошо идете!

С 7 марта 13 кг - это круто!!! У меня за два месяца - 14! Вы молодец! И организм ваш молодец, раз не шепчет - съешь морожку .

Девочки. Спасибо.
Это Ваша поддержка, Ваши результаты и форум.Всем спасибо.

11 - ветчина, 100 творога, кофе
14 - отварная курица, марин. огурчики, зелень
18 - рыба на пару, зелень
22- кефир

Купила в "Каруселе" сухое молоко. Были натуральные ароматизаторы "Лимон" и "Апельсин" по 22 руб.

Я раньше апельсин все время в йогурт добавляла и чуть сахарозаменителя. Ням-ням...

pifun, добрый вечер!
А вы из какого города, а то не понятно - где эту карусель искать

В Казани разве нет такой сети?