Асенька, дорогая, все
Я питаюсь по Дюкану. Вес плавает в пределах 87,4-87,8.
Только писать и читать здесь - совсем нет времени.
У меня ноябрь всегда перегружен на работе суета...
К зубному меня нужно вести "под пистолетом" как мама говорила... Флюс образовался... А я тяну, боюсь...

Так.... я вернулась.. . А была я 2 дня в йога-центре, занималась холотнопным дыханием... Как говорится, уставшая, но довольная... Лицо обезображено умильной улыбкой.
Питание дома - по Дюкану, в йога центре - чай, какие-то вегатарианские сладости...
Вес утром сегодня был 86,4. Так что на всех уровнях - холотропное дыхание помогает РУЛИТ !!!

А домашние дела (которые оставила на 2 дня) наконец-то меня дождались...

Всем удачи!!!!

Ален, привет!!!
Холотропное дыхание - это весч!!! Я один раз тоже была... Я плакаль даже
А ты йогой тоже занимаешься?

Ася, доброго дня!

Нет, йогой не занимаюсь, просто в красивом и удобном зале Йога-центра мы дышали у сертифицированного тренера - Майкова Владимира. Действительно, ВЕСЧЬ!!! И Майков харизматичен, а холотроп - для меня действует по принципу "Матрица: перезагрузка". А в этот раз для меня была потрясением МУЗЫКА в последней сессии. Теперь буду искать эту музыку. .. По динамизму и темпераменту похожа на стиль Ванессы Мэй, да не нашла у нее эту мелодию...

Аленушка, привет!
Я Ванессу тоже уважаю очень Найдешь - поделись, лады?

86,2
Сегодня занесло.. съела сладкое-сладкое яблоко, грызла семечки (горсть).

Асенька, друг, как закачаю музыку Ванессы Мэй, скину ссылку.
Есть ли у тебя регистрация на сайте http://rutracker.org , я ее там качала.

Всем удачи!! И солнышка в окошко!

85,7

Уже за мину 10 кг !!!!!

Подумываю о фотосессии

В прошлые выходные ездила к папе в другой город, родные отметили, что я хорошо схуднула... Кто-то с радостью, кто-то с завистью... Вынуждена была питаться не по Дюкану, политика такова... У папы не забалуешь.... Поэтому вес, соответственно, не снижался... а даже наоборот... Отеки после соленостей...
Только сегодня вернулся на место - 85, 7. Продолжамс...
Набила холодильник курицей, молочкой...

Чувствую, если я за день не съела пачку творога или кусок курицы - я голодная...

А количество поедаемой еды за раз (по ощущениям) уменьшилось...

Всем удачи!!!

Даёшь фотосессию!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Привет, Алёнчик!!!
Ох, и давно я тут не была
С десяточкой тебя
А про фотосессию - это ты хорошо придумала!!! Я тоже вот на -30 хоччччу