спасибо девочки завтра пофотаю и покажу вам

итоги дня
Атака:3 день
на весах -400гр
завтрак:хлеб Дю+пастрама(индюшатина 1%)+яйцо+кофе с молоком
перекус:2 ломтика пастрамы(индюшатина)
обед:кусочек рыбы в фольге+ножка курочки+птичье молоко
перекус:птичье молоко+пару глотков колы
ужин:грудинка курочки(что осталась с пол курици с обеда)+кофе с молоком+последние от птичьего молока
вода 1.5л
гуляли
это не день а сплошная обжираловка.я столько ни когда не еле))) надеюсь норма белков выполнена.жду утра,что б увидеть результат

Алёнка, тортик шикарный
Желаю вам завтра хороших семейных посиделок, а тебе стойкости, держись, дорогая!
Ждём фоток твоего малыша.

Тортик великолепен, имя у сынули оч. красивое)))
Он у тебя один?))

Какая фигура женственная у тебя, вах, пЭрсик

Ленуська,спасибочки
стоять я уж точно буду,мне б норму диеты по белку сьесть я не сьедаю) а уж тортик нееее)))
да и стимул еще больше появился))) сегодня в лезла в брюки которые еще до беременности уже скрипели на мне))) а тут сидят классно)

спасибочки большое
сынулька пока один)))позже хотим дочурку еще
спасибо за фигурку,но точно телефон меня пожалел и красиво сфоткал,а так еще ой сколько работы над этой фигуркой)))

супер

уже хочу утро,увидеть что будет на весах))) сегодня ела мноооого)

Алёночка, ещё один совет. Ты когда тесто полностью сделаешь и выложишь в форму, оставь его минут 30 постоять просто. Отруби набухнут и хлебушек будет более пышный.
И ещё, чуть не забыла, на Атаке можно 1,5 ст.л. овсяных отрубей в день, а в рецепте из расчёта 2 ст.л. в день. Возьми 2 больших яйца, положи туда 5 ст.л. овсяных отрубей, тогда хлебушек будет на 3 дня, только храни его потом в холодильнике.
Остальное делай как я написала тебе уже.
Удачи, дорогая

что б я делала без вас