Надо ОЧЕНЬ МНОГО сбросить лишнего

[TATIANNA]

Девочки СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!! Что заходите в мой дневничок, что пишите! График завести хочу - руки не доходят.
Давайте так, в субботу я уезжаю в отпуск на неделю, а вот приеду и заведу график!
Как бы в отпуске лишнего не набрать.

Хорошего тебе отдыха))) не особо там расслабляйся

Дааа !! отдых для всех нас всегда ИСПЫТАНИЕЕЕ!! !! Держись дорогая!!

[Chelsica]

+200гр 25.07
И вот почему?

[Infiniti78]

Привет! потому что жара и Дю тортик на ужин. А должно быть мясо

[Shar]

+200гр 25.07
И вот почему?

Проанализируй свои предыдущие 2 дня...

[TATIANNA]

+200гр 25.07
И вот почему?

белок для похудения 1.5-2 гр на киллограмм веса в твоём случае 200-230 гр белка в день для сравнения в 200 гр грудки кур 47 гр белка в 200 гр творога 0% 33 гр прикинь сколько скушать нужно я кстате тебе свои ошибки описываю у меня после атаки дней 15 застой был пока я на калоризаторе не начала подсчитывть меню и блин нарушишь маленьким кусочком недозволенного- либо привес либо застой! Вика Манго мне примером стала она о хорошо и быстро сбросила я у неё менюшки тырила

[Tellura]

Хорошего отдыха тебе

[Chelsica]

114,7
-400гр
Не теряете меня!
Вернусь через неделю!

[Chelsica]

Девушки - я вернулась!
вес 114,9 т.е. +200гр всего
Отлично, а то я переживала, что много наем.
Но видимо съеденное было компенсировано большими физ нагрузками. Много ходили, до боли в ногах и превозмогая ее шли дальше. Была в Италии. Города: Урбино, Рим, Ватикан, Венеция, Флоренция, Помпеи, Неаполь, Сан-Марино.
Кормежка там отвратительная. Везде! Да и таааак дорого, что мы не ожидали.
Чуть позже напишу все подробности нашего путешествия.

[Shar]

Девушки - я вернулась!
вес 114,9 т.е. +200гр всего
Отлично, а то я переживала, что много наем.
Но видимо съеденное было компенсировано большими физ нагрузками. Много ходили, до боли в ногах и превозмогая ее шли дальше. Была в Италии. Города: Урбино, Рим, Ватикан, Венеция, Флоренция, Помпеи, Неаполь, Сан-Марино.
Кормежка там отвратительная. Везде! Да и таааак дорого, что мы не ожидали.
Чуть позже напишу все подробности нашего путешествия.

С возвращением, дорогая)))
Ой, какая ты путешественница)) Тоже в Италию хочу-хочу-хочу
Но я для себя решила, что по Европе буду путешествовать после сорокета))

[Chelsica]

С возвращением, дорогая)))
Ой, какая ты путешественница)) Тоже в Италию хочу-хочу-хочу
Но я для себя решила, что по Европе буду путешествовать после сорокета))

Чего это только после сорокета? Откладывать жизнь на потом ненадо! Тем более сейчас все доступно. Начинай с Праги! Дешево и очень красиво! Мы как то ездили аж всего-то за 200 евро на человека с билетами. Просто надо ловить предложения.