Катюша, спасибки за интересные рецептики!!!! Я сегодня наконец купила ширатаки, завтра попробую приготовить ширатаки с курочкой, посмотрим что получится. Ширатаки можно ведь на чередовании в БО день?

Ира, эти рецепты скопировала с одноклассников, чтобы не потерять. Еще не пробовала. Ширатаки можно и в БО и в ЧБ дни.

У меня сегодня минус еще 100 г. Так хочу уже цифру 7 первую увидеть Сегодня у меня ЧБ день. На завтрак отруби с кефиром и кофе с пирогом http://dukandiet.ru/pirog/. На день наготовила салат с морепродуктами, крабовыми палочками и яйцами.
Пирог очень вкусный. Его надо поделить на 4 дня. Но получается большая порция.

оо как я завидую твоему графику...а у меня после белкового дня- ноль.

Мне кажется очень вкусненькие рецептики, попробуем.
Катюш, с отвесиком, у меня тоже сегодня ЧБ день, вчера вечером сделала Брауни на утро, очень вкусно получилось, люблю сладенькое, я такая сладкоежка, но держусь, завтра попробую сделать такой же пирог с рыбкой.

Галя, ты же знаешь, что чем ближе к цели, тем вес медленнее уходит. А ты уже на финишной прямой. К тому же я скачки вверх не отмечаю, поэтому график все время вниз

Ира, попробуй конечно. Очень вкусно, сытно и на 4 завтрака хватает (я готовить не очень люблю ). А я попробую Брауни

Пирог уже испекла, утром буду пробовать Брауни очень вкусно, девочки пишут, что вкус зависит от отрубей, мне очень понра ещё буду делать.

А я на завтра сейчас приготовила печень куриную тушеную с чесночком и томатной пастой. И салат сделаю - огурцы, помидоры. А своим к печени картошки отварила. Еще хлеб у меня в хлебопечке печется итальянский для тостов. Надо срочно спать ложиться, а то скоро аромат будет на всю квартиру мммммммммммм.

Катюш, какой вкуснятины ты наготовила, прям слюнки текут

Сегодня ровно месяц как я на ДД. Итого минус 4,9 кг. Сегодня вес такой же как вчера.