да, именно таким и пользуюсь уже очень давно. Муж мне покупал для рулета Соколовой когда только на диету сели. Но на сковородке я даже и не думала его использовать. Правда блины у меня и так не рвутся и переворачиваются спокойно

Лиля, ты меня убила! Какой муж у тебя молодец, мой фольгу от мешка для печива не может отличить. Да что там говорить он и молодой чеснок от молодого лука не может отличить. Но ты не подумай, что я жалуюсь не может же человек быть во всех отношениях совершенным

Да, Сережка у меня молодец, не скромно, но правда

Сегодня постаралась сделать образцовый дю-день. Встала рано, взвесилась (стрелка движется вниз, слегка, но движется), испекла дю-хлеб из овс.отр., пока хлеб пекся сделала дю-упражнения.
Сегодня БО. завтрак - бутерброды с копченой рыбкой, оладушки из пшен.отрубей. (Кстати, пшеничные отруби - ценная вещь, пищеварение, как часы после них). Всякие витамины.
Обед - жаренная рыбка с тушеными овощами (всякие капусты с грибами, кабачки, баклажан, томаты, лук, чеснок, приправы - все в скороварке)
Из кабачков сделала маску для лица с желтком и каплей лим.сока. Надо ее совершенствовать, т.к. была очень жидкой, и вся я была в этой маске, но кожа такая приятная потом. (Может ей глины немного добавить? попробуем)
Вместо прогулки - 2 ч в прод.магазине. Но зато неделю туда ходить не буду.
Ужин - курица с салатом из свежих овощей (соус кефир, горчица и бальзамико)
Вспомнила про Годжи и их замочила и съела после ужина.
Наконец-то доползла до компа, но что-то спать уж очень хочется...

Доброе утро! Хороший денек у тебя получился вчера! Как весы сегодня, порадовали? Какие планы на день?

Да, весы сегодня порадовали: значительно склоняются к 59 кг, будем надеяться, что к понедельнику (моему контрольному дню) я получу эту цифру.
Сегодня ЧБ (решила никаких перестановок не делать)
Сутра сварганила тортик семье, сама ела хлебушек, но зато с икрой и красной рыбой (по праздничному)
На обед сделала твой салатик с кальмарами и доела рыбку со вчера жареную.
На ужин планирую курицу.
Ничего праздничного делать не будем, т.к. муж последний подхватил наш вирус и болеет, а тем более он завтра на работе. Хочется посмотреть какой-нибудь слезливый женский фильм типа "Неспящие в Сиэтле", грызя ягоды Годжи и почитать что-то по теме о большой и светлой любви.
Пойду посмотрю, что у тебя новенького.

Сегодня в одном из рецептов увидела отзыв - пекла на силиконовом коврике (в духовке).
У меня есть такой коврик, я его вместо подставки под горячие кастрюли использую, а до такого, чтобы на нем выпекать что-то не додумалась. Есть ли еще кто-то, кто пробовал печь таким образом?

Купила я один подсладитель, который состоит из мальтодекстрина, цикламата 9.1% и сахарина 0.9 %.
Чего только я не перечитала, что вредно и что полезно, но меня больше интересовал вопрос - можно или нельзя. В своих поисках я дошла до французского сайта, где написано что можно подсладители со следующими показателями :
калории 380 Kcal
протеины 1.4
жиры 0
угли 97.7
и я успокоилась, так как мой соответственно
340
0
0
85.1
Даю ссылку на сайт:
http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/edulcorant-13.html
И там же я открыла, что могу на Круизе как добавку есть 50 г куриной сосиски Knacki - это сосиска и половина! Сегодня с едой покончено, но завтра съем ее с удовольствием ммммм.

Я пеку на силиконовом коврике. И на тефлоновом листе тоже. Особо ни какой разницы не наблюдаю
Блин, у нас не жирных сосисок тут вообще нет ((

Значит и я попробую этот коврик. А что касается этих куриных сосисок, то они совсем и не нежирные, вот какие у них показатели
жиров 17 г
углей - 1,5 г
фибры - 1 г
протеины - 13 г
соль - 1,8 г
Я поэтому раньше их не покупала.